文学
【記事まとめ】ソクラテスの弁明
行動 コーヒー摂取が精神疾患患者の生物学的老化を遅らせる可能性を示唆
日常的に飲まれるコーヒーが、ただの嗜好品にとどまらず、重度の精神疾患を持つ人々の細胞レベルでの老化を遅らせる可能性が示されたという興味深い研究が報告されています。 とりわけ、1日に3〜4杯程度の中等量のコーヒーを飲むことで、テロメアと呼ばれ...（続きを読む）
科学 チェルノブイリ原発で発見された菌に見られる“驚異的な適応能力”とは
チェルノブイリ原子力発電所での事故からおよそ40年が経過した現在。 人間が立ち入ることすら許されない危険な“立ち入り禁止区域”である一方で、多くの生物が定着し、独自の進化を遂げていることが知られています。 特に、強烈な電離放射線が残る建屋内...（続きを読む）
科学 老化した細胞を“再充電”する方法を発見：ミトコンドリアを用いた新しい細胞若返り技術
人間の細胞が老化とともに活力を失うことは、加齢研究において長年指摘されてきた重要な問題です。 細胞の老化には複数の要因が関わっていますが、その中心に位置するのが「細胞内のバッテリー」とも呼ばれるミトコンドリアの機能低下です。 近年では、ミ...（続きを読む）
科学 天然分子「スペルミン」がアルツハイマー病の原因タンパク質を除去する可能性を持つ
アルツハイマー病やパーキンソン病に共通する特徴として、脳内に蓄積する異常なタンパク質のゴミが挙げられます。 これらは細胞の働きを妨害し、やがて神経細胞の機能低下や死滅につながるとされています。 しかし、スイスの研究チームが主導した最新研究は...（続きを読む）
科学 筋肉量と内臓脂肪量が「脳の若さ」に影響するという新研究
加齢とともに私たちの身体にはさまざまな変化が生じますが、その変化が脳の健康にも深く関わっていることが、近年の研究によって次第に明らかになってきています。 特に、筋肉量と内臓脂肪の量といった身体組成が、脳の見かけ年齢、すなわち「脳の生物学的年...（続きを読む）
科学 複数言語を話すことが脳の老化を遅らせる
人々の平均寿命が世界的に伸び続ける現代において、長く生きられることは多くの恩恵をもたらす一方で、加齢に伴う心身の変化という課題も同時に抱えることになります。 特に、記憶力や注意力の低下、日常行動のスムーズさが失われていくことは、多くの高齢者...（続きを読む）
科学 30分の運動が抗うつ効果をもたらす理由とは ── アディポネクチンが担う脳内メカニズム
軽いジョギングのようなわずか30分の中強度運動が、即座に気分を大きく改善する。 こういった運動と気分改善の関係は、これまで多くの人が実感として語ってきたことですが、科学的には十分に説明されていない側面がありました。 しかし今回、香港理工大...（続きを読む）
科学 減量の科学 ── なぜ人間は太るようにプログラムされているのか
近年、肥満や減量に関する科学研究は大きな進展を遂げており、従来「食べ過ぎ」や「運動不足」といった個人の意思の問題として処理されがちであった体重管理の課題が、実際には脳やホルモンが深く関与する生物学的な現象であることが次第に明らかになってきて...（続きを読む）
科学 食事を抜くと血糖値はどう変化するのか
食事を抜くことは、仕事や家事に追われて時間が足りないときに仕方なく起こる場合もあれば、健康や減量を目的にあえて行われる場合もあります。しかし、実際のところ、食事を抜くと血糖値はどのように変化するのでしょうか。特に近年は、断続的断食（inte...（続きを読む）
農業 検査も問題なく通過！長期保存や取り置き分は冷温庫にて保存
昼と夜の寒暖差が大きくなり、寒さが身に染みてきた今日この頃。 本格的な寒気が訪れる前に納品を終わらせねばと、ついに重い腰が上がりました。 と思って行動したのが先週くらい。本日、品質検査も問題なく終わり、出荷分の引き渡し完了との通...（続きを読む）
科学 なぜ100年以上の研究を経ても「普通の風邪」を克服できないのか
一般の人々にとって、風邪とは「最もよく知られ、最もよくかかる病気」でありながら、その正体は驚くほど複雑です。 医療が飛躍的に進歩した現代でも、私たちは依然として年に何度も風邪に悩まされ、そしていまだに確実なワクチンは存在していません。 興味...（続きを読む）
科学 ウコン（ターメリック）を日常的に摂取すると体には何が起こるのか
ターメリックは、東南アジアで4000年以上にわたり、料理、宗教儀礼、そして民間医療の場で幅広く使われてきたスパイスです。 ショウガ科･ウコンの根茎の構成成分であるターメリックは、その鮮やかな黄色を生み出す化学物質（クルクミン）によって、強力...（続きを読む）
生物 人類の進化は今も続いている──最新研究が示す「進化の証拠」
人間は高度な文明と技術を発展させたことで、自然界を克服した特別な存在であると考える人が多くいます。 また、そのような文明の力によって、人類はもはや進化する必要がないと主張する人も少なくありません。 しかし、これらの考えはいずれも科学的な事実...（続きを読む）
科学 グルテン不耐症だと思っていた症状は、実は別の要因かもしれない
近年、ソーシャルメディアやライフスタイル誌、その他複数の研究からも、小麦・ライ麦・大麦に含まれるグルテンを「健康に悪い成分である」という旨の情報が発信されています。 その結果、多くの人々がグルテンフリーの食生活へと関心を向け、商品の付加価値...（続きを読む）
科学 遺伝的に認知症になりやすい人でも、運動による認知症予防は効果的であることが示唆
近年、身体を動かす習慣が脳の健康に大きく寄与することが広く知られるようになり、血流改善や神経可塑性の向上、慢性炎症の抑制といった生物学的メカニズムが、長期的な認知機能の維持に関わる可能性が示されてきました。 特に認知症の予防という観点では、...（続きを読む）
科学 冬になると鬱気味に…、それはサボりなどではなく病気の症状かも？── 季節性情動障害（SAD）
季節性情動障害（Seasonal Affective Disorder: SAD）は、季節の移り変わりとともに気分が落ち込み、日常生活に大きな支障をきたす精神疾患です。 特に冬季に悪化する「冬季型SAD」がよく知られていますが、夏季に強い不...（続きを読む）
科学 超加工食品の問題は個人の弱さではなく「商業的利益」が原因
世界的に超加工食品の消費量が増え続け、伝統的な食文化や食事習慣が急速に置き換えられています。 この現象は、私たち一人ひとりの意志の弱さではなく、巨大な食品企業が推し進める強力な商業的戦略によって引き起こされていると指摘されています。 ...（続きを読む）
科学 ストレスが脳に強力な影響を及ぼす（マウスによる研究より）
脳の広範な領域にわたって血流や神経活動を調節しているのは、実はごく少数の特殊な神経細胞である可能性が、ペンシルベニア州立大学による最新の研究によって示唆されました。 この発見は、睡眠、認知症、そして脳全体の健康を理解するうえで重要な示唆をも...（続きを読む）
生物 ウニは「全身が脳」だった？ 驚きの研究成果が示す新たな神経系の姿
海辺で見かけるトゲだらけのウニは、一見するとただの丸い棘の塊のように思えるかもしれません。 しかし、この素朴な海の生き物が持つ体の仕組みは、私たちがこれまで想像していた以上に複雑であり、そして驚くほど高度な神経系を備えていることが新たな研...（続きを読む）
科学 たんぱく質を多く摂取すると腸内環境と消化活動はどう変化するのか
たんぱく質は、筋肉や臓器の材料として不可欠であるだけでなく、腸内環境にも多様な影響を与える栄養素です。 近年の研究では、たんぱく質の摂取量が腸内細菌の構成や腸壁の状態、さらには体全体の炎症反応にも関わる可能性が指摘されており、その作用は「良...（続きを読む）
科学 バイアグラの服用によって一部の難聴が改善したことが研究で示唆される
生まれつき聴覚障害を抱える人は、人口のおよそ2,000人に3人ほどとされており、その多くは不可逆的で、生涯にわたる困難を伴うものです。 しかし、こうした状況を大きく変える可能性のある研究成果が報告されました。 先天性の感音性難聴を引き起こ...（続きを読む）
科学 ビタミンDが多発性硬化症（MS）の進行を遅らせる；フランスの研究が示唆
モンペリエ大学をはじめとするフランスの複数の研究機関の研究者たちは、ビタミンDのサプリメントが多発性硬化症（MS；Multiple Sclerosis）の治療に有効である可能性を示す臨床的な証拠を発見しました。 MSは、中枢神経系（脳と脊髄...（続きを読む）
科学 音楽を聴くことは認知症リスクを約4割も減らす可能性がある
年齢を重ねても音楽を聴き続けることが、認知症の発症リスクを約40％も低下させる可能性がある――そんな注目すべき研究結果が発表されました。 この研究は、オーストラリアのモナッシュ大学の公衆衛生研究者であるEmma Jaffa氏を中心とした研...（続きを読む）
科学 頭痛を抑えるための薬があなたの頭痛を引き起こしているかもしれない
頭痛に悩む多くの人にとって、痛み止めは頼りになる存在です。 しかし、その薬が実は頭痛を悪化させている可能性があるかもしれません。 ブリストル大学心理学・神経科学者Dan Baumgardt博士は、そういった薬と体の関係を分析した第一...（続きを読む）
雑記 ザクロとブルーオニオン
ベランダで育ててたザクロがようやく実りました！ 9月頃の実2年ものの苗を購入して、さらに2年後に結実と言った感じ。 「マイセンのブルーオニオンにザクロを乗せたい｣という目的のもとで育てていましたが、ついに目標達成！ ...（続きを読む）
科学 コーヒー摂取が心房細動に与える影響を再考── 国際チームによる初のランダム化比較試験より
コーヒーといえば、その香りや味を楽しむとともに、覚醒作用をもたらし心拍数を上昇させる飲み物として知られています。 そのため、不整脈の一種である心房細動を患う人々には「コーヒーを控えるべき」と長らく助言されてきました。 しかし、この言葉に...（続きを読む）