うつ病

雑記

【研究】うつ病のリスクは都心より郊外の方が高い【要約】

「都会と田舎どちらに住みたい?」   どこかでそんな質問をされたことはありませんか? 自然の中でのんびり生きたい、都会の便利な暮らしを堪能してみたい。 などなど人によって意見は様々です。 住む場所によって生活のパターンが決まったり、身の回り...
生活

睡眠不足は寛容さを失わせる

以前、「他人に親切にすることで鬱が改善」という旨の記事についてまとめました。   うつ病の患者に対して、親切な行動、社会活動、認知行動療法のうち、症状の改善にどれが最も効果的だったかについての研究まとめです。  結果、他人に親切な行為をした...
科学

【うつ病】“運動”は投薬やカウンセリングよりも1.5倍効果的

うつ病は、楽しみの欠如や悲観的な感情を引き起こし、活動への嫌悪を特徴とする気分障害です。   厚生労働省が3年ごとに行っている調査では、2017年あたりから1,200万人を越えたと報告されています。   自殺未遂者の聞き取りから、うつ病を原...