文学
【記事まとめ】ソクラテスの弁明
健康
科学 腸と脳のつながりが認知機能低下を防ぐ鍵となる──最新研究が示す「第二の脳」の重要性
私たちの身体には「2つの脳」があるとしばしば言われます。ひとつは頭蓋内にある中枢神経としての脳、そしてもうひとつは腸に存在する「第二の脳」です。 近年、この両者を結ぶ「腸―脳相関」が、加齢に伴う認知機能の低下を抑える新たな手段として注目され...（続きを読む）
科学 人工甘味料エリスリトールに脳疾患リスク──脳血管への影響と脳卒中リスク上昇の可能性
「健康的」と広く認識されてきた人工甘味料エリスリトールが、脳血管の機能に影響を及ぼし、脳卒中リスクを高める可能性があることが、新たな研究によって示唆されました。 アメリカのコロラド大学ボルダー校の研究チームは、細胞レベルの実験において、この...（続きを読む）
科学 内臓脂肪増加と筋肉減少で死亡リスクが83％増
「内臓脂肪の蓄積と筋肉量の低下が同時に起こる状態は、単なる加齢現象ではなく、死亡リスクを大きく高める重大な健康問題である」 こういった結論が、ブラジルと英国の研究チームによる長期追跡研究によって、より厳密に裏付けられました。 本研究は、早...（続きを読む）
科学 頻繁な射精は精子の質を向上させる可能性がある──オックスフォード大学の大規模研究が示す「精子の使用期限」
ヒトの生殖は長らく「女性の加齢」に焦点が当てられてきましたが、近年では男性側の要因にも注目が集まっています。 特に精子は常に新しく作られるため「老化しにくい」と考えられてきました。 しかし、オックスフォード大学を中心とした研究チームによる最...（続きを読む）
科学 食事と脳の老化の関係：MINDダイエットと脳構造変化の長期研究
加齢に伴う脳の萎縮や認知機能の低下は避けられないものと考えられてきましたが、近年では生活習慣、とりわけ食事がその進行に影響する可能性が注目されています。 なかでも、地中海食と高血圧予防食を組み合わせた「MINDダイエット」は、認知症予防との...（続きを読む）
科学 脂肪肝の新メカニズム：miR-93とビタミンB3が導く治療の可能性
「よく知られるビタミンが脂肪肝の進行を抑える可能性がある」そんな新たな可能性が、蔚山（ウルサン）国立科学技術研究所ら国際研究チームによって示されました。 本研究では、脂肪肝疾患（MASLD）の発症と進行に深く関わる分子として「miR-93...（続きを読む）
科学 筋力を高める腸内細菌：ロゼブリア・イヌリニボランス
近年、腸内細菌が全身の健康に与える影響が急速に明らかになってきていますが、最新の研究により、特定の腸内細菌が筋力そのものを高める可能性が示されました。 BMJグループの医学誌「Gut」に掲載された研究では、「ロゼブリア・イヌリニボランス：...（続きを読む）
科学 コーヒーの適切な摂取量とは？──史上最大級、46万人超の大規模研究の研究より
日常的に飲むコーヒーは、覚醒作用によって集中力を高める飲み物として知られていますが、近年ではそれだけでなく、精神的な健康にも影響を及ぼす可能性が指摘されています。 今回、中国の復旦大学の研究チームによって行われた大規模研究により、コーヒーの...（続きを読む）
科学 ワーヘニンゲン大学のRCTが示す「甘さを控えても好みは変わらない」── Sweet Tooth Trialの結果を読む
オランダ・ワーゲニンゲン大学の研究から、甘みの摂取を控えても好みが変わらなかったという研究結果が示されました。 研究では、健康成人を対象とした比較試験（RCT）が行われ、6か月間にわたって「低・通常・高」の甘味曝露を意図的に制限しました。 ...（続きを読む）
科学 超加工食品はなぜ危険なのか──最新論文が示した「加工そのもの」のリスク
近年の研究により、超加工食品（ultra-processed foods：以下UPS）の摂取が心血管疾患リスクを高めることが繰り返し報告されてきましたが、今回、アメリカの大規模コホート研究により、その関連性がより厳密に検証されました。 その...（続きを読む）
科学 低炭水化物食VS低糖質食──どちらが血糖コントロールに優れているのか？
血糖値の管理は、体重コントロールや生活習慣病の予防において極めて重要なテーマです。 近年、食事法として注目されているのが「低炭水化物食（ローカーボダイエット）」と「低糖質食（ローシュガーダイエット）」です。 これらは似ているようで本質的に...（続きを読む）
科学 腸内細菌とセロトニンとの関係──過敏性腸症候群（IBS）の理解と治療に新たな手がかり
過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や下痢、便秘などの症状を繰り返す慢性的な消化器疾患であり、世界中で多くの人が悩まされています。 しかし、この疾患の原因は完全には解明されておらず、治療も症状を抑える対症療法が中心となっています。 近年、腸と脳...（続きを読む）
科学 高脂肪食が腸内細菌を「脳へ運ぶ」──アルツハイマー病やパーキンソン病など神経変性疾患とも強い相関
腸と脳の関係を示す「腸脳相関（gut-brain axis）」は、これまで主にホルモンや免疫、代謝物を介した間接的な情報伝達システムとして理解されてきました。 しかし、アメリカ・エモリー大学の研究者（David Weiss氏およびAras...（続きを読む）
科学 特定の違法薬物使用が脳卒中リスクを高める── 1億人超のデータ分析で示唆
近年、世界各国で若年層の脳卒中が増加していることが報告されており、その背景要因の解明が重要な研究課題となっています。 そうした中で、娯楽目的の違法薬物の使用が脳卒中リスクにどの程度影響するのかを大規模データで検証した研究が発表されました。...（続きを読む）
科学 運動はアルツハイマー病から脳を守る
運動が健康に多くの恩恵をもたらすことは広く知られていますが、その中でも特に注目されているのがアルツハイマー病の発症リスクを低下させる可能性です。 近年の研究では、定期的な身体活動を行う人ほど認知機能が維持されやすく、加齢による脳の衰えが緩や...（続きを読む）
科学 緑茶が免疫システムに与える影響
緑茶は世界中で古くから飲まれてきた飲み物ですが、近年では健康への影響についても多くの研究が進んでいます。 特に注目されているのが、緑茶に豊富に含まれるカテキンやポリフェノールといった抗酸化物質です。 これらの成分は、体内で発生する酸化ストレ...（続きを読む）
科学 余分なアンモニアが腫瘍の増殖に関与──たんぱく質摂取量減と肝がんの進行遅延
肝臓がんは世界的に死亡率が高いがんの一つですが、新しい研究によって食事中のたんぱく質量を減らすだけで腫瘍の成長を遅らせられる可能性が示されました。 研究では、肝臓がアンモニアを適切に処理できない状態にある場合、体内に蓄積したアンモニアが腫...（続きを読む）
科学 マイクロプラスチックはパーキンソン病の増加に関与している可能性がある
近年、世界中で問題となっているプラスチック汚染は、海や土壌、生態系だけでなく、人間の体内にも入り込んでいることが分かってきました。 そうした中で、極めて小さなプラスチック粒子である「マイクロプラスチック」や「ナノプラスチック」が、神経変性...（続きを読む）
科学 1年以上メラトニンを処方された人は、心不全リスクが89％高い傾向にある
人気の睡眠補助サプリメントであるメラトニンについて、長期使用が心不全リスクの上昇と関連する可能性が示されたという予備的研究が報告されました。 本研究は査読前の段階にあるものの、1年以上メラトニンを処方された人は、5年間で心不全リスクが89...（続きを読む）
科学 スタバやドトール……、米国保健福祉省長官ロバート・F・ケネディjrが提言する「甘いコーヒーの危険性」
近年、米国では甘いコーヒー飲料の健康影響をめぐる議論が再び注目を集めています。 米国保健福祉省（HHS）の長官であるロバート・F・ケネディjr（Robert F. Kennedy Jr.）は、米国で人気のコーヒーチェーンが販売する甘いコーヒ...（続きを読む）
科学 日本も他人事ではない……、アメリカにおける中年期の負担増加
米国において、中年期はもはや安定の象徴ではなく、むしろ社会的・心理的な緊張が集中的に表出する時期へと変化しつつあります。 現在のアメリカでは「圧力点」となり、多くの人々が孤独感の増大、健康状態の悪化、そして記憶機能の低下といった複合的な問...（続きを読む）
科学 トレーニング量が腸内細菌叢を変える
アスリートのトレーニング負荷の違いは、単に筋肉や心肺機能を鍛えるだけでなく、腸内の微生物環境（腸内細菌叢）にまで大きな影響を与える可能性があることが、エディス・コーワン大学による最新の研究で明らかになりました。 この研究は、同大学を含む複...（続きを読む）
科学 PFNAおよびPFOSAへの曝露が中年男性の遺伝的老化と関連している
私たちの身の回りに広く存在する「フォーエバー・ケミカル」と呼ばれる物質が、中年男性において生物学的老化を加速させる可能性があることが、中国の上海・交通大学の新たな研究によって示されました。 研究の中で特に問題視されたのは、PFNA（perf...（続きを読む）
科学 学び続けることが認知症のリスクを大幅に低減させる
アルツハイマー病の発症リスクは、特別な治療薬だけでなく、私たちが日々積み重ねてきた生活習慣によっても大きく左右される可能性があることが、新たな研究によって示されました。 とりわけ、読書や文章を書くこと、外国語を学ぶことといった「言語」と「文...（続きを読む）
科学 アロエベラ葉の成分「ベータ・シトステロール」がアルツハイマー病治療薬の候補として注目
私たちが日常的によく目にする植物の一つであるアロエベラ（Aloe vera）。 この植物は皮膚ケアや便秘解消などの健康効果が知られていますが、その内部に含まれる化合物の中には、神経変性疾患であるアルツハイマー病に対して有効な作用を示す可能性...（続きを読む）
科学 コーヒーは顔の老化を遅らせるか──遺伝学的手法で検証された顔の皮膚老化の因果関係
顔の皮膚老化は、年齢とともに誰にでも起こる避けがたい変化ですが、その進行速度や見た目の印象には個人差があります。 これまでの研究では、日光曝露、喫煙、栄養状態、飲料摂取習慣などが皮膚老化に影響すると考えられてきました。 特に、コーヒー、アル...（続きを読む）