雑学
【記事まとめ】世界に潜むラテン語
科学 ダイエットソーダと通常のソーダ──血糖値と肝臓にとって本当に良いのはどちらなのか
ダイエットソーダと通常のソーダのどちらを選ぶべきかという問いは、血糖値の管理や肝臓の健康を意識する人にとって、非常に身近でありながら判断が難しい問題です。 通常のソーダは砂糖を多量に含み、血糖値を急激に上昇させる一方、ダイエットソーダは人...（続きを読む）
科学 感情の切り替えが苦手？ ── ミソフォニアと脳の「柔軟性」
私たちが「聞く」という行為は、単に耳で音を捉えるだけのものではありません。 それは、私たちの感情や思考の働きと深く結びついた複雑なプロセスです。 近年、ある研究によって、「聞こえ方」と「感情の処理」そして「認知の柔軟性」との関連が明らかにさ...（続きを読む）
雑記 一週間のジャンクフードで肌年齢が5歳老化──韓国の皮膚科医が実践【元動画あり】
韓国の皮膚科専門医であるイ・スンジュ医師が、自身の YouTube チャンネルで大胆な実験を行いました。 その内容は、普段患者に「避けるべき」と指導している 砂糖・脂質・精製炭水化物・加工食品を、あえて 1週間だけ徹底的に食べ続けるというも...（続きを読む）
科学 ゾウの腸とコーヒーの秘密──ブラック･アイボリー･コーヒー
世界でもっとも高価で、そしてもっとも不思議なコーヒーの一つとして知られる「ブラック・アイボリー・コーヒー（Black Ivory coffee）」。 その驚くほどまろやかで、チョコレートのような風味によって、コーヒー愛好家の間で特別な存在と...（続きを読む）
科学 神経痛に効くと期待された大麻治療、その効果は十分とは言えないことが明らかに
慢性的な神経痛に対して、大麻由来の医薬品が新たな治療選択肢として注目を集めてきました。 しかし、最新の大規模レビュー研究によって、大麻ベースの治療はプラセボと比べて有意な鎮痛効果を示さない可能性が高いことが明らかになりました。 期待が高まる...（続きを読む）
科学 ポジティブ思考は、ワクチンの効果を高める可能性がある
「前向きに考えるだけで、免疫力が高まる」と聞くと、やや楽観的すぎる話に思えるかもしれません。 しかし、心の持ち方が身体の免疫反応に影響を与える可能性を、科学的に示唆する研究結果が報告されました。 イスラエルのテルアビブ大学が主導した最新の研...（続きを読む）
科学 人間の知性の秘密は腸にあるかもしれない──腸内細菌がヒトの脳を進化させた可能性
人間は霊長類の中で、体の大きさに対して最も大きな脳を持つ種です。 私たちの脳は、思考、言語、創造性といった高度な知的機能を担っていますが、その一方で、成長と維持のために莫大なエネルギーを必要とする極めて「燃費の悪い」器官でもあります。 それ...（続きを読む）
雑記 東京国立博物館の伊万里焼講演会へGO！！！
年末から楽しみしていた東京国立博物館の講演会！ 2026年最初の講演会チケットを運良く入手できたため、東京まで足を運んできました。 講演会テーマは伊万里焼。中でも「柿右衛門様式」についてのお話でした。 日本で初めて磁器の生産を可能にした肥前...（続きを読む）
科学 スタチンが筋肉の痛みを引き起こす理由が判明
コレステロール低下薬として真っ先に思い浮かぶ薬剤と言ったら、やはりスタチン製剤でしょう。 スタチンは、肝臓でのコレステロール合成を抑え、血液中のLDLコレステロールを強力に低下させる作用があり、この成分を含むアトルバスタチンやロスバスタチン...（続きを読む）
科学 基準より少ない量のアスパルテームであっても、長期的な健康に深刻な影響── WHO基準の6分の1の量でも関連性が報告
ごく低用量のアスパルテームであっても、長期的には健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある──そのような懸念を示す研究結果が、スペインのバイオマテリアル協同研究センター（Center for Cooperative Research in Bio...（続きを読む）
科学 ゼロコーラの常飲と血糖値の変化
一般的な炭酸飲料には大量の砂糖が含まれており、血糖値を急上昇させることが知られています。 しかし、ダイエットコークのような「ゼロカロリー」飲料は砂糖を含まず、血糖に直接的な影響を与えないとされています。 実際、人工甘味料を使用しているため、...（続きを読む）
科学 焙煎されたコーヒー含まれる化合物が糖尿病治療薬を上回る効果を示す
コーヒーは嗜好品として世界中で親しまれていますが、近年では健康機能を備えた「機能性食品」としての側面にも注目が集まっています。 抗酸化作用や神経保護作用、さらには血糖値を下げる可能性を持つ天然分子が含まれていることが知られている一方で、そ...（続きを読む）
科学 7時間未満の睡眠は寿命を縮める
睡眠不足は単に日中の眠気や集中力低下を招くだけではなく、気づかぬうちに人生そのものの長さに影響を及ぼしているかもしれません。 アメリカ全土を対象とした大規模な分析によって、十分な睡眠を確保できていない人ほど平均寿命が短い傾向にあることが明ら...（続きを読む）
科学 低・中所得者の間で世界的ながん急増が進行中、医療と社会制度はまだ対応できていない
がんは今、世界規模でかつてない速度で増加しており、医療体制や社会制度がその拡大に十分対応できていない深刻な状況にあります。 1990年以降、世界のがん新規症例数は2倍以上に増加し、2023年には1,850万人に達しました。 さらに、年間のが...（続きを読む）
科学 運動はうつ病に対して心理療法に匹敵する効果がある
運動は、うつ病に対して効果的――近年、このような見解を裏づける研究結果が次々と報告されています。 薬を使わず、身体を動かすというシンプルな行為が、心の健康にどこまで貢献できるのか。 その問いに対し、複数の臨床試験を統合して分析した大規模...（続きを読む）
科学 3日間の大量飲酒が、腸に深刻な損傷を引き起こす── BIDMCによるマウス研究より
数日間にわたって大量にアルコールを摂取する、いわゆる「一気飲み」や「ビンジ飲酒（短時間で多くのお酒を飲むこと）」が、哺乳類の腸に対して想像以上に急速かつ有害な影響を及ぼす可能性があることが、新たなマウス研究によって明らかになりました。 ア...（続きを読む）
科学 食品保存料の摂取ががんや糖尿病リスクを高める可能性──フランス人10万人規模の分析より
日常的に口にしている加工食品に含まれる保存料が、将来的ながんや糖尿病のリスクをわずかに高める可能性がある──そのような結果を示す2本の大規模研究が、今週フランスの研究チームによって発表されました。 これらの研究は、いずれも10万人を超えるフ...（続きを読む）
科学 血中カフェイン濃度が体脂肪量と糖尿病リスクに与える影響
コーヒーやお茶、エナジードリンクなど、私たちの日常生活に広く浸透しているカフェインは、眠気覚ましや集中力向上の効果で知られています。 しかし近年、カフェインは単なる覚醒物質にとどまらず、代謝や体重、さらには慢性疾患のリスクにも関与している可...（続きを読む）
生物 分身を作り出す熱帯のクモ
クモといえば、精巧な円網を張る種や、巨大な巣の集合体を築く種など、その多様な生態が知られています。 オーストラリア国立大学による新たな研究により、ペルーやフィリピンの熱帯地域に生息する一部のクモが、自分自身によく似た「巨大な偽物」を巣の中に...（続きを読む）
科学 魚の口のフィルターが洗濯由来のマイクロプラスチック除去の救世主に
ドイツのボン大学と、フラウンホーファー環境・安全・エネルギー技術研究所の研究から、魚の口の進化に着想を得た新しいフィルター技術が、洗濯排水に含まれるマイクロプラスチックの99％を除去できる可能性が示されました。 この技術は、現代社会が直面す...（続きを読む）
科学 16時間断食をしても、食事量自体を減らさなければ代謝は改善しない
間欠的断食の一種である「時間制限食（Time-Restricted Eating：TRE）」は、1日の食事時間を8〜10時間以内に抑え、残りの時間を断食状態にするという、比較的シンプルな食事法として注目を集めてきました。 日本でも16時間断...（続きを読む）
科学 ADHDの「強み」を認識するとメンタルに好影響
注意欠如・多動症（ADHD）は、衝動性や不注意、集中力の持続困難といった「困難さ」を中心に語られることが多い神経発達特性です。 しかし近年、その一面的な見方を見直し、ADHDに伴うポジティブな側面、すなわち「強み」に注目する動きが広がりつ...（続きを読む）
科学 高脂肪食が肝臓がんのきっかけに──マサチューセッツ工科大学による研究より
高脂肪食は単に体重を増やすだけでなく、肝臓の細胞そのものを長期的に作り変え、がん発症の下地を静かに整えてしまう可能性があることが、マサチューセッツ工科大学（MIT）を中心とする研究チームによって示されました。 脂肪に繰り返しさらされた肝細...（続きを読む）
科学 抑うつ状態のヒトの弁をマウスに移植するとマウスも抑うつ状態に──腸内細菌と「うつ」との関連性
双極性障害は、気分が極端に高揚する躁状態と、強い抑うつに陥るうつ状態を繰り返す精神疾患として知られていますが、その発症メカニズムや症状の違いについては、いまだ多くの点が解明されていません。 近年注目を集めているのが、「腸内細菌と脳の関係」...（続きを読む）
科学 紅茶は骨に良い
温かい紅茶は、体を温めて気持ちを落ち着かせてくれる飲み物として親しまれていますが、実はそれ以上の健康効果を秘めている可能性があります。 昨年11月に学術誌Nutrientsに掲載された新たな研究によると、高齢女性において、お茶を飲む習慣が...（続きを読む）
科学 母マウスが摂取した乳化剤が、生まれた子どもの腸内細菌叢と免疫系の発達に悪影響を与える
私たちが日常的に口にしている加工食品には、食感をなめらかにし、品質を安定させ、保存期間を延ばすために、さまざまな食品添加物が用いられています。 その中でも乳製品、焼き菓子、アイスクリーム、さらには一部の粉ミルクにまで広く使われている「乳...（続きを読む）