要約

カナダ・トロント大学による最新の研究から、離婚した親を持つ子どもは、将来的に脳卒中を発症するリスクが大幅に高まることが明らかになりました。　この研究は、アメリカの65歳以上の高齢者13,205人を対象に行われたもので、特に幼少期に身体的・性...（続きを読む）

近年、睡眠と認知機能の関係が注目されています。　　特に、短時間の昼寝が脳のパフォーマンスに与える影響について、多くの研究が行われており、仕事や勉強の途中に脳を休めることで、やるべきことの効率化が図れることが分かってきました。　そんな中、テキ...（続きを読む）

新たな研究によれば、週にわずか1時間のボランティア活動を行うだけで、生物学的老化を遅らせる効果が期待できることが明らかになりました。　特に退職後の人々において、その効果は非常に顕著であることが示されています。　生物学的年齢とは、細胞や組織の...（続きを読む）

定期的に人と会い、社交的な生活を送ることが、認知症の発症を最大5年間遅らせる可能性があると、新たな研究で示されました。　アメリカのラッシュ大学の研究チームが実施したこの調査では、高齢者が積極的に社会活動に参加することで、認知機能の低下を防ぎ...（続きを読む）

代謝といえば、食べ物をエネルギーに変換する体のプロセスとして知られています。　これは消化、呼吸、血液循環、体温調節など、さまざまな機能に関わっており、健康を保つ上で欠かせない要素です。　代謝の速さは遺伝、健康状態、ライフスタイルなどの要因に...（続きを読む）

医療用および娯楽用の大麻は、世界各国で合法化が進んでいます。　しかし、大麻が身体的および精神的健康にどのような影響を及ぼすのかについては、依然として不明な点が多く、議論が続いていることも事実です。　今回、コロラド大学から新たに発表された研究...（続きを読む）

二型糖尿病の患者の半数以上が、ビタミンD、マグネシウム、ビタミンB12などの必須栄養素が不足している可能性があると、新しい研究で明らかになりました。　インドIIHMR大学の調査によると、食事、代謝、特定の糖尿病治療薬の影響が、体が栄養素を吸...（続きを読む）

炎症とは、体が刺激、怪我、または感染に対して免疫反応を起こすことです。　短期間の炎症は、体が外部からの攻撃に対処するための正常なプロセスですが、慢性的な炎症は体にダメージを与え、心臓病やがんなどの深刻な健康問題のリスクを高めることが知られて...（続きを読む）

セリアック病は、グルテン（小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質）に対する異常な免疫反応によって引き起こされる自己免疫疾患です。　この病気では、グルテンを摂取すると小腸の粘膜が損傷し、栄養の吸収が阻害されるため、消化不良や栄養不足を引き起こ...（続きを読む）

慢性的な痛みは日常生活の質を著しく低下させるだけでなく、精神的なストレスや健康リスクを高める要因にもなります。　しかし、近年の研究によると、健康的な食生活を取り入れることで、その痛みの強度を下げることができる可能性があることが分かってきまし...（続きを読む）

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や膨満感、便通の異常（下痢、便秘、またはその両方）を引き起こす消化器系の疾患です。IBSは構造的な異常や炎症を伴わない機能性消化器疾患であるため、医師が画像診断や血液検査で明確な異常を確認することは困難とされ...（続きを読む）

人間の体の中で最も大きな臓器である肌は、単なる外見の要素に留まりません。　肌は、環境毒素や病原体、汚染物質などの外部ストレス要因に対する「第一防御線」として機能する一方で、体内の健康状態を反映する役割も持っています。　最新の研究では、腸と肌...（続きを読む）

過敏性腸症候群（Irritable bowel syndrome；IBS）は、多くの人が悩む消化器系の疾患で、主な症状には腹痛、膨満感、下痢、便秘などがあります。　症候群という名前の通り、この疾患の正確な原因は完全には解明されていません。　...（続きを読む）

近年人気の「パレオダイエット」は、古代の人類が肉やナッツ、果物、生野菜といった食材を中心に摂取し、植物を複雑に加工することを避けていたという仮説に基づいています。　しかし、この主張を覆す新たな研究が発表されました。　現代のイスラエル地域に住...（続きを読む）

加工赤肉の摂取が認知症リスクを高める可能性があることが、大規模な長期研究で明らかになりました。　　特に、1日あたりわずか0.25サービング（おかずに数切れ入る程度）以上の加工赤肉を摂取するだけで、認知症リスクが13%増加し、認知機能の老化が...（続きを読む）

世界的な高齢化や食の質の低下に伴い、アルツハイマー病をはじめとする神経変性疾患は、世界中のあらゆる人々と関連するようになってきました。　脳卒中や偏頭痛も含めると、神経障害による死亡率の第2位に位置するまでになっています。　それだけでなく、世...（続きを読む）

炭酸飲料やエナジードリンクといった砂糖入り飲料（SSBs: Sugar-Sweetened Beverages）は、私たちの脳の快楽中枢を刺激するために作られた嗜好性の高い製品です。　これらの飲料は、甘い満足感を提供する一方、栄養価がほとん...（続きを読む）

私たちの体は、単に人間としての細胞だけで構成されているわけではありません。　私たちの体内や体表には、数兆もの微生物が生息しており、その数は銀河系の星の数を超えると言われています。　これらの微生物は、私たちの健康にとって不可欠な役割を果たして...（続きを読む）

2025年1月17日、アメリカ食品医薬品局（FDA）が、赤色3号（Red Dye No.3）の食品および経口薬での使用を正式に禁止すると発表しました。　この決定は、赤色3号の発がん性が科学的に指摘されてから数十年後にようやく実現しました。　...（続きを読む）

ストレスは私たちの日常生活の一部であり、大切な試合や発表、会社からの重要な要求に直面したときに自然に起こる反応です。　短期間のストレスは必要な場面もありますが、長期間にわたるストレスは心身に大きな負担を与える可能性があります。　本記事では、...（続きを読む）

隙あらば茶碗お茶を注いでくる。　そんなおじいちゃんやおばあちゃんがいた経験はありませんか？　幼いころ、曽祖母から無限に供給されるお茶によってお腹がタプタプになっていた経験があります。　金沢大学による日本の高齢者を対象とした研究から、緑茶を多...（続きを読む）

腹部に溜まるガスは誰にでも起こる自然な身体のプロセスの一部です。　しかし、過剰なガスとそれに伴う不快感や痛みは、日常生活に影響を与えることがあります。　時には屈んで身動きがとれないほどの痛みに襲われることもあり、この症状に悩むひとも少なから...（続きを読む）

超加工食品は近年、健康への悪影響が注目されています。研究によれば、これらの食品を多く摂取することで、肥満、心血管疾患、2型糖尿病などのリスクが高まることが示されています。　しかし、超加工食品にはホットドッグやスナック菓子から全粒粉のパンまで...（続きを読む）

コウイカといえば、タコと並んでお寿司のネタと関連づけられている海産物の一つです。　　新鮮なコウイカの歯切れの良さとほのかな甘みは、寿司ネタの中でも特異な味わいを楽しめるとして人気です。　　そんなコウイカですが、2021年に行われた実験により...（続きを読む）