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2026-05-30

断食は脳に良いのか悪いのか：71研究を統合したレビューが従来説を再検証

「空腹だと頭が働かない」「朝食を抜くと集中力が低下する」という考え方は、長年にわたって常識のように語られてきました。　特に近年は、間欠的断食（インターミテント・ファスティング）が注目される一方で、「仕事や勉強のパフォーマンスが落ちるのではな...（続きを読む）

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