研究

今までの記憶が失われ、もこれまでできていた行動もできなくなってしまう認知症。 　　 誰しも認知症にはなりたくないと思いながらも、生きている限りはそのリスクに晒されています。 　　 今回は、そんな認知機能の低下を食い止めるにはどんな手段がある...

不意にふぁーっと出てくるあくび。 　 あくびは人間だけでなく、犬や猫などの哺乳類や、鳥類などでも見られます。 　 最近の研究では、あくびが脳の冷却メカニズムとして機能しているのではないかという説が唱えられています。 　 脳の温度は、部分的に...

遂に到来した花粉症の季節。 　　 自分は今まで大丈夫な方でしたが、今年は花粉症の症状が強く現れています。 　 そんな症状に苦しんでいる中ですが、気付いたことが一つあります。 　 それは、運動をした直後は症状が楽になるということです。　 　 ...

コーヒー、紅茶、緑茶などの共通点といえば、カフェインが入っていることが思い当たるのではないでしょうか。 　　 カフェインの代名詞とも言えるコーヒーは、飲みすぎは健康害する報告もありますが、1日3杯〜5杯までを目安にすると、抗酸化作用やリラッ...

以前の記事にて、オートファジーについての研究結果をまとめました。 　 空腹時のストレスによって寿命を伸ばす遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化され、老化防止などのエイジングケアにも良い影響を与えると考えられています。 　 さて今回は、健康と...

2023年3月12日からアメリカにて、1時間時計の針を早めるサマータイムが実施されます。 　 しかし、このサマータイムの導入は、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるという意見があり物議をかもしています。 　 今回はそんなサマータイムと健康...

運動といえば、健康のために行いことも多いですが、負荷をかけて筋肉を肥大化させることが主な目的な人もいるでしょう。 　 今回はそんなウェイトトレーニングについての効率的なやり方についての研究記事です。 　 2022年11月に、NEW ATLA...

もし今までの3倍の速さで勉強したことが身につくとしたら、あなたは何を学びますか。 　 ケンブリッジ大学とシンガポール南洋工科大学の研究によると、特定の周波数を脳に認識させることによって、測定値の3倍以上の速さで学習することが可能という結果が...

ウォーキングは、普段の生活に取り入れやすい最も簡単な運動ではないでしょうか？ 　　 ウォーキングをはじめとする身体活動は、精神的にも身体的にも大きなメリットがあります。 　　 前回のうつ病と運動の関係に続き、今回は運動をすることのメリットに...

朝、コーヒーの香りで目が覚め、飲んで頭をシャキっとさせる。 　 そんな習慣がついている方は多いと聞きます。 　 自分も寝起きコーヒーが習慣化されている者の一人です。 　 今回はそんなコーヒーとカフェイン依存の研究についてのお話し。 　 カフ...

うつ病は、楽しみの欠如や悲観的な感情を引き起こし、活動への嫌悪を特徴とする気分障害です。 　 厚生労働省が3年ごとに行っている調査では、2017年あたりから1,200万人を越えたと報告されています。 　 自殺未遂者の聞き取りから、うつ病を原...

長距離を移動する乗り物に欠かせない睡眠のお供アイマスク。 　　 普段の生活で良質な睡眠を得るためにアイマスクを着用しているなんて人もいるのではないでしょうか。 　　 そのアイマスクが、起きた後のコンディションに良い影響を与えるという研究結果...

絶滅した生物が実は生きていた……。 　 人間にとってこれは、一つのロマンでもあります。 　 今回は、絶滅したと考えられていた日本固有の植物種が、実は細々と生き延びていたという話題です。 　 神戸大学大学院医学研究科の研究グループが、1992...

記憶や思考力が低下し、生活の質が大幅に下がってしまうアルツハイマー型認知症。 　 最終的には通常の生活さえも困難になってしまう恐ろしい病気です。 　 食品や調理器具からの金属がアルツハイマーを引き起こす可能性があることは、ニュースで定期的に...

コレステロールは細胞膜や体の働きを微調整するホルモンや、脂肪消化吸収する胆汁酸を形成するために必要な物質です。 　　 髪や皮膚を滑らかにする働きもあり、コレステロールが足りないと血管の細胞が弱くなって脳内出血などが起こりやすくなったりします...

“施せし情は人の為ならず　おのがこゝろの慰めと知れ 我れ人にかけし恵は忘れても　ひとの恩をば長く忘るな” 　 　 人に情けをかけるのは、自分のためである。 　 自分が他人にかけた恩は忘れても、他人からもらった恩は忘れてはならない。 　 〜新...