2026-06-14

科学

長生きするための筋トレ時間とは?:14万人超を30年間追跡した研究が示した最適な運動量

筋力トレーニングが健康維持に役立つことは広く知られていますが、「どれくらい行えば長寿につながるのか」という疑問については、これまで十分な答えが得られていませんでした。 そんな中、ハーバード・T・H・チャン公衆衛生大学院の研究チームが実施した...(続きを読む)
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