2026-06-17

科学

運動でストレスホルモンは本当に下がるのか?:臨床試験が示した「限定的だが確実な効果」

「運動をすればストレスが減る」という考えは広く受け入れられていますが、その効果の範囲や仕組みはこれまで十分に明らかではありませんでした。 今回、アメリカのピッツバーグ大学などの研究チームによる1年間のランダム化比較試験により、有酸素運動が長...(続きを読む)
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