健康

国際がん研究機関 (IARC)や世界保健機関（WHO）によって発がん性があるとして再評価されたアスパルテーム。　IARCでは発がん性を4つにグループ分けした内、グループ2Bに分類されている甘味料です。　　内閣府 食品安全委員会 より　　再評...（続きを読む）

長年の研究において、睡眠と健康は深い関係があることが分かっています。　程よく運動をして寝た翌日はスッキリ起きることができたり、寝不足の日中は頭が冴えないなど、睡眠と心身の影響を感じたことがある人も多いのではないでしょうか？　特に睡眠不足によ...（続きを読む）

果物、野菜、全粒穀物、魚がを多く使う地中海食は、健康増進に寄与することがこれまで研究によって明らかになっています。　　しかし、地中海の食事以外の部分と健康の関連性はあまり注目されていませんでした。　食事以外にも、地中海式の生活スタイルには健...（続きを読む）

コンビニやスーパーで売っているプラスチック容器入りのお惣菜などには容器のまま電子レンジで温めることができるものも多くあります。　お皿を用意せずそのまま食べることができ、時間がない時などにはとても便利です。　しかし、最近の研究ではプラスチック...（続きを読む）

慢性疲労は多くの人が感じている衰弱症状の一つです。　　いくら休んでも疲れが取れない……、運動して気持ちよく寝ようとしてもむしろ悪化する……などなど、どうやっても取れない疲れを感じている場合は、そうかもしれません。　　今回紹介するのは、そんな...（続きを読む）

認知機能の低下は、今までのやり方に固執しすぎてしまったり、新しい考えを取り入れられくなったりと、人生の楽しみを奪ってしまう原因のひとつです。　何かにチャレンジしたり、勉強したりすることがで脳は歳を重ねても鍛えることができるとされていますが、...（続きを読む）

老化の防止や健康寿命を伸ばすことは、科学が発達する以前から人類が追い求めている大きな課題です。　長寿遺伝子の活性やテロメアの短縮抑制など、寿命に関する様々な研究が進む中、新たにこの健康や寿命に関する発見があったようです。　今回はその中心的テ...（続きを読む）

人間は、子供から大人になる間に一度は歯が生まれ変わることは皆さんご存知の通り。　　しかし、それ以降は歯を生やすことはできず、永久歯を維持をするか治療をするかの選択を迫られます。　一生の間に何度も歯を生まれ変わらせることができる動物として、ワ...（続きを読む）

これまでの研究でも、運動をすることによって筋肉の維持、向上だけでなく健康に対しても有益な効果があることが示されています。　いつもの生活の中にほんの少しだけでも運動を取り入れるだけ、目には見えない大きなメリットが得られることが分かってきました...（続きを読む）

#LemonCoffee　現在、TikTokなどショート動画で話題となっているレモンコーヒー。　手軽に健康的な効果を得られる食べ合わせ（飲み合わせ）として注目を浴びています。　今回は、この2つの食材の組み合わせが、実際にどのような効果が期待...（続きを読む）

以前の記事にて、オートファジーについての研究結果をまとめました。　空腹時のストレスによって寿命を伸ばす遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化され、老化防止などのエイジングケアにも良い影響を与えると考えられています。　さて今回は、健康と長寿に関...（続きを読む）

2023年3月12日からアメリカにて、1時間時計の針を早めるサマータイムが実施されます。　しかし、このサマータイムの導入は、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるという意見があり物議をかもしています。　今回はそんなサマータイムと健康について...（続きを読む）