うつ病

うつ病は長年にわたり、脳内の神経伝達物質であるセロトニンなどの不足によって引き起こされる病気であると考えられてきました。　しかし、コロンビア大学の研究チームが国際的医学誌Nature Medicineに発表した最新の研究は、この従来の定説に...（続きを読む）

高齢者のうつ病治療において、腸活（プロバイオティクス）が有望な補助療法となる可能性が示されました。　インド・国立医学研究機関らによって実施された臨床試験では、中等度のうつ病を抱える60歳以上の高齢者が通常の抗うつ薬治療を継続しながらプロバイ...（続きを読む）

うつ病や不安障害に対する治療として、薬物療法や心理療法が一般的に用いられていますが、近年ではそれらに匹敵する、あるいはそれ以上の効果を持つ可能性がある方法として「運動」が改めて注目されています。　ダンスや水泳のような身近な活動が、精神的健康...（続きを読む）

甘いものを食べると気分が落ち着く、と感じる人は少なくありませんが、ストレス状態での砂糖（ショ糖）摂取がうつ病態にどのように影響を与えるのかについては、十分に理解されていませんでした。　　2025年12月に発表された藤田医科大学らによる研究か...（続きを読む）

便秘に悩んだ経験がある人であれば、市販の下剤を使ったことがあるかもしれません。　下剤は処方箋なしで手に入るものが多く、排便を促す手段として広く利用されています。　特に高齢者では、排便機能を維持するために下剤に頼る人も少なくありません。　一方...（続きを読む）

運動は、うつ病に対して効果的――近年、このような見解を裏づける研究結果が次々と報告されています。　　薬を使わず、身体を動かすというシンプルな行為が、心の健康にどこまで貢献できるのか。　　その問いに対し、複数の臨床試験を統合して分析した大規模...（続きを読む）

双極性障害は、気分が極端に高揚する躁状態と、強い抑うつに陥るうつ状態を繰り返す精神疾患として知られていますが、その発症メカニズムや症状の違いについては、いまだ多くの点が解明されていません。　　近年注目を集めているのが、「腸内細菌と脳の関係」...（続きを読む）

近年、うつ病治療において「即時に効果が現れる治療法」への関心が急速に高まっています。　　特に、薬物療法や心理療法を長期間続けても十分な改善が得られない治療抵抗性うつ病（TRD）に対して、迅速かつ安全に症状を和らげる新しいアプローチが求められ...（続きを読む）

ドイツのゲーテ大学の研究で、ソフトドリンクの摂取が特に女性のうつ病発症リスクを高める可能性があることが明らかになりました。　腸内細菌の変化、特にEggerthella属の増加がその一因と考えられています。　以下に研究の内容をまとめます。　参...（続きを読む）

医療従事者の多くは、がんの患者がしばしば深刻な無気力感に苛まれている状態を目にすることが多いといいます。　しかしこの現象は、「死に繋がる病気を抱えているのだから、気分も落ち込んで当然だろう」という短絡的な考え方ではないことが、ワシントン大学...（続きを読む）

うつ病を抱える人は、そうでない人と比べて身体的健康問題を抱える割合が高いうえ、より速いペースで発症することが、エディンバラ大学の研究チームの新たな研究で明らかになりました。　うつ病が健康問題を引き起こすのか、それとも健康問題がうつ病を引き起...（続きを読む）

クイーンズランドが2024年に行った研究によると、運動はうつ病の治療に有効であり、単独でも、または治療や薬と併用しても効果があることが明らかになりました。　特に、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、筋力トレーニングは、他の運動よりもうつ病の症状...（続きを読む）

1896年、フランスの心理学者テオデュール・アルマンド・リボーは、喜びを感じないという感情機能の障害を「アンヘドニア（Anhedonia）」と名付けました。（感情の心理学:La Psychologie des sentimentsより）　テ...（続きを読む）

気分が落ち込みや不安が襲いかかってきたとき、甘いものやジャンクフードなどを食べてストレスを発散する……。　誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。　一見有効とも思われるこのストレス解消法ですが、実は逆効果である可能性が高いことが明らかに...（続きを読む）

世界保健機関（WHO）によると、うつ病患者は世界で推計2億8,000万人に達しているとされています。（2023年時点の統計）　また、同機関による2017 年に発表したうつ病などの精神疾患のデータをもとにすると、アジア地域の患者数は、　1位：...（続きを読む）

食後の血糖値の上昇や内臓脂肪の減少、疲労回復など様々な効果があるとされている“お酢”。　その刺激的風味から多くの食品に使用される一方、苦手な方も少なくない調味料です。　しかし、そんな酢の効果として“うつ病の改善”があるのではないかと期待され...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

今からおよそ350年前から使われてきた、「うつ病｣という言葉。　　この精神的な病気に関して長い歴史があるにもかかわらず、うつ病とは何か、その定義や原因について専門家の意見は一致していません。　　しかし、多くの専門家が共通して述べていることは...（続きを読む）

「都会と田舎どちらに住みたい？」　どこかでそんな質問をされたことはありませんか？自然の中でのんびり生きたい、都会の便利な暮らしを堪能してみたい。などなど人によって意見は様々です。住む場所によって生活のパターンが決まったり、身の回りで起こるイ...（続きを読む）

以前、「他人に親切にすることで鬱が改善」という旨の記事についてまとめました。　うつ病の患者に対して、親切な行動、社会活動、認知行動療法のうち、症状の改善にどれが最も効果的だったかについての研究まとめです。　結果、他人に親切な行為をしたグルー...（続きを読む）

うつ病は、楽しみの欠如や悲観的な感情を引き起こし、活動への嫌悪を特徴とする気分障害です。　厚生労働省が3年ごとに行っている調査では、2017年あたりから1,200万人を越えたと報告されています。　自殺未遂者の聞き取りから、うつ病を原因とする...（続きを読む）