読む睡眠薬

【前回記事】チャールズ・ダーウィンの生い立ちチャールズ・ダーウィンは1809年2月12日、イギリスのシュルズベリーにて生を受けました。　医師だった父ロバート・ダーウィンと母スザンナの間に産まれた6人兄妹の4番目の子（次男）で、チャールズが8...（続きを読む）

チャールズ・ダーウィン(1845~1896年)　今回からまとめていく連載記事テーマは「チャールズ・ダーウィン」です。　イギリス海軍の測量艦であるビーグル号に乗り込み、世界各地の生物を観察、研究した自然科学者で、その経験をもとに進化論を提唱し...（続きを読む）

アフリカ大陸が発見されて以降、長い歴史を経て、コーヒーを飲むという文化が世界中に浸透しました。　あるところでは秘薬として重宝され、またあるところでは悪魔の飲み物として忌み嫌われていました。　しかし、科学が進むにつれコーヒーが持つ魅力と共に、...（続きを読む）

以前の記事で、「鍛えた筋肉は老後になっても裏切らない」という記事を書きました。↓　トレーニングで得た筋核は減少せず、長い間トレーニングをしていない期間があっても、再度運動を始めることで元の筋肉に戻りやすいという旨の記事です。　ラットや昆虫を...（続きを読む）

男性ホルモンとして有名なテストステロン。　主に男性の睾丸で作られ、筋肉の維持・増加や性欲の向上、闘争心の刺激など男性らしさに関係のある物質として知られています。　韓国の宦官（去勢され、後宮に仕える役職）の81人を調べた研究では、宦官らの平均...（続きを読む）

プラスチックによる汚染が人間に与える影響が注目されるようになった昨今。　　過去の研究でも、体内でも多くのマイクロ（ナノ）プラスチックが存在することが分かり、長期的に害をもたらす可能性が極めて高いことが明らかになってきました。　現在では、この...（続きを読む）

糖尿病やがんなど、砂糖が及ぼす害が知られるようになるにつれ、世界的にも砂糖の摂取量が減っていることが分かってきました。　しかし、甘いものへの依存性が失われることはなく、代わりとして人工甘味料を摂取するというケースが増えてきたことも事実です。...（続きを読む）

気分が落ち込みや不安が襲いかかってきたとき、甘いものやジャンクフードなどを食べてストレスを発散する……。　誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。　一見有効とも思われるこのストレス解消法ですが、実は逆効果である可能性が高いことが明らかに...（続きを読む）

カンブリア紀以降、節足動物は生物の中でも長く地球に存在する種です。　繁栄と絶滅を繰り返す中でしぶとく進化してきた者たちの生き残りでもありますが、中には独特の方法で獲物を捕らえるよう進化してきた生物もいます。　今回紹介するのは、そんな他には見...（続きを読む）

アルツハイマー型認知症の原因物質といえば、“アミロイドベータ”がよく知られています。　認知症患者に見られる老人斑の大部分を構成しているたんぱく質でもあり、知らず知らずのうちにシミのように脳に沈着していくと物質です。　近年では、このアミロイド...（続きを読む）

昔から温泉施設には、サウナが併設されていることがよくあります。　子どもの頃は、そういった灼熱の空間が何のためにあるのか分かりませんでした。　近年では、サウナの健康効果に注目が集まっており、裸の付き合いだけでない心身へのメリットが強調されるよ...（続きを読む）

世界保健機関（WHO）によると、うつ病患者は世界で推計2億8,000万人に達しているとされています。（2023年時点の統計）　また、同機関による2017 年に発表したうつ病などの精神疾患のデータをもとにすると、アジア地域の患者数は、　1位：...（続きを読む）

世界的な課題である認知症。　現在、世界では推定5,700万人がこの病気に苦しんでおり、2050年までに世界中で1億5300万人に増加すると予想されています。　認知症は、食習慣や運動習慣など様々な要因が重なった結果引き起こされる病気です。　ア...（続きを読む）

食物繊維と言えば、もはや健康的な食事の代名詞と呼ばれるほど浸透している栄養素です。　消化吸収されない“不要”な食べ物として認識されていた時代もありましたが、現在では、血糖値の上昇を抑える効果や整腸作用など、人体にとって様々メリットがあること...（続きを読む）

食後の血糖値の上昇や内臓脂肪の減少、疲労回復など様々な効果があるとされている“お酢”。　その刺激的風味から多くの食品に使用される一方、苦手な方も少なくない調味料です。　しかし、そんな酢の効果として“うつ病の改善”があるのではないかと期待され...（続きを読む）

糖分（糖質）は、私たちが健康的に活動していくうえで必要不可欠な栄養素です。　多すぎても少なすぎても身体に悪影響を及ぼすため、健康な人（糖尿病などでない人）が食事制限などをすると、基礎代謝や集中力の低下など身体を害する原因になりかねません。　...（続きを読む）

2019年、日本における百寿者が7万人を超えました。　英語で100歳を超えた人をセンテナリアン（centenarian）と言いますが、世界中のセンテナリアンの数は増加傾向にあり、2000年の151,000人から2021年には573,000人...（続きを読む）

このページでは、全29回にてまとめてきた「歴史を変えた心理学」の各記事をまとめています。　記事のタイトルと箇条書きの要約を載せているので、気になるテーマがあったら覗いてみてください！　　　　　①古代の医療と四体液説・古代エジプトでは、心臓が...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深かっ...（続きを読む）

【前回記事】　この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書...（続きを読む）

【前回記事】　この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。　　　心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書か...（続きを読む）