読む睡眠薬

日々の健康管理のためにスマートウォッチやフィットネストラッカーで歩数を測定している人は多いでしょう。　1日の歩数は、身体活動量を測る便利な指標のひとつです。　しかし、単に歩数だけに基づいた健康推奨では、見落とされている重要な要素があることが...（続きを読む）

新たな研究によると、朝食をとる時間が健康寿命や長生きに関係している可能性があることがわかりました。　　朝食を遅くとる人ほど、慢性的な健康問題や早死のリスクが高まる傾向が見られたのです。　　専門家は、「起床後1〜2時間以内に朝食をとること」が...（続きを読む）

稲刈りもひと段落したので、コンバインを点検する今日この頃。　　ベルトや刈り取り刃など色々と消耗している箇所があるので、来年に向けて整備をしようと考えています。　　最近調べたところによると、稲刈りの委託は10a（1,000㎡）当たり20000...（続きを読む）

南京大学を中心とする研究チームが行ったメタ分析により、糞便移植（Fecal Microbiota Transplantation：FMT）がうつ病症状の軽減に効果を示す可能性が明らかになりました。　特に、移植を経口ではなく肛門から直接腸内に...（続きを読む）

電子タバコ、いわゆる「ベイプ」は、従来の紙巻きタバコよりも安全な代替手段として広く普及しつつあります。　しかし、その健康への影響については依然として議論が続いています。　　近年、電子タバコ使用と心臓疾患との関連性を指摘する研究が増えてきまし...（続きを読む）

老化に関連する二つの経路を同時に標的とした治療が、高齢の虚弱なマウスの寿命を最大で73％も延長させたことが、カリフォルニア大学バークレー校の研究チームによって明らかになりました。　　興味深いことに、この驚くべき効果は雄のマウスにのみ確認され...（続きを読む）

1812年、ナポレオン率いる多国籍軍がロシア遠征に失敗し、撤退を余儀なくされたとき、彼らを待ち受けていたのは厳寒と飢餓、そして予想をはるかに超える疫病の猛威でした。　およそ60万人の兵士のうち、半数以上が帰還できなかったとされるこの悲劇の背...（続きを読む）

ソーシャルメディアやライフスタイル雑誌の影響によって、グルテン（小麦、ライ麦、大麦などに含まれるたんぱく質）は、いつの間にか「避けるべき食品成分」として悪者のように扱われるようになりました。テニスで日本一になったジョコビッチ選手をはじめ、2...（続きを読む）

稲刈りもやっとこさ終わりへ！　　　今年は他の農家の田んぼも借り受けながらの作業。ある田んぼは1年ほど放置されており、そのほとんどを雑草に侵食されてしまった部分がありました。雑草を手作業で処理しながらなんとか刈り切りました……。　　　　米作り...（続きを読む）

スタチンやエゼミチブなど、心臓疾患を予防するために広く使用されているコレステロール低下薬。　　特にスタチン製剤は肝臓でのコレステロール合成を抑えることで、主に血液中のLDLコレステロールを下げる効果を目的として、日本でも広く使用されています...（続きを読む）

人間の脳は加齢とともに自然と縮小していくことが知られていますが、新たな研究によると、男性の脳は女性よりも速いペースで萎縮していく可能性があることが明らかになりました。　これは単なる偶然ではなく、加齢に伴う生物学的変化に性差が存在することを示...（続きを読む）

私たちの脳は、絶えず酸素と栄養を供給する血流によって支えられています。　しかし、その血流に障害が生じると、認知機能が著しく低下することがあります。　血管性認知症（vascular dementia）は、まさにそうした「脳の血流異常」によって...（続きを読む）

加齢とともに、誰もが「記憶力が落ちてきた」「集中力が続かない」といった変化を感じるものです。　　しかし、それは避けられない運命ではありません。　適切な習慣を生涯にわたって積み重ねることで、脳を鋭く保つことは十分に可能です。　　　本記事では、...（続きを読む）

長時間座って過ごすことが多い現代人にとって、「ほんの少し体を動かすこと」がどれほど健康に影響を与えるのかは、これまで過小評価されてきました。　　しかし、フィンランドのトゥルク大学が行った最新の研究によると、わずか30分の軽い運動を毎日行うだ...（続きを読む）

現在進行中の稲刈りもだんだんと山場を越え、メインの刈り取りは残り半分ほどまで進みました！　　　同時に米の脱穀も行い、売り物として用意できるまでになりました！稲刈りと同時なので進みは遅いですが、ここまで来れば一安心。　　脱穀後の米の状態も良好...（続きを読む）

適度な運動は、腸内細菌を健康に保つための大きな要因です。　ドイツ・テュービンゲン大学が主導した新しい研究によると、週にわずか2〜3回のウエイトトレーニングでも、わずか8週間で腸内に棲む数兆個の細菌群に顕著な変化が生じる可能性があることが示唆...（続きを読む）

長年にわたり、慢性的な痛みは多くの人々を苦しめ、医療現場でも治療が困難な課題とされてきました。　　しかしこのたび、ペンシルベニア大学の研究者J Nicholas Betley氏を中心とした国際的な研究チームが、脳の中に存在する「痛みのスイッ...（続きを読む）

今年も始まりました稲刈り！　　去年は現在の時点で散々な結果でしたが、今年は無事に実ってくれました。　　雨風の影響もあり、穂先が寝てる部分もありますが何とか刈っていきます。　　久しぶりなので、刈り刃の調整ミスで早くも不具合発生！異音がしたら即...（続きを読む）

イタリアのフィレンツェ大学の研究チームが、痛みだけを選択的に抑え、体にとって有益な炎症反応をそのまま残す新しいタイプの鎮痛薬の仕組みを発見しました。　これまで広く使われてきた一般的な鎮痛薬、いわゆる「NSAIDs（非ステロイド系抗炎症薬）」...（続きを読む）

幻覚剤として知られてきたサイケデリック薬（脳神経系に作用して幻覚や変性意識状態を引き起こす薬物：幻覚剤）が、いま医療の新たな可能性として注目を集めています。　かつてはヒッピー文化と結びつけられ、長らく否定的なイメージを持たれてきたこれらの物...（続きを読む）

本日は三連休の中日ということで、休みを利用して日光の中禅寺湖に行ってきました！　中禅寺湖のほとりからは男体山が綺麗に見えました。、　さて、目的は英国大使館の別荘！中禅寺湖の駐車場から歩いて15~20分くらいの場所にあります。　この建物の中に...（続きを読む）

長年、「少量の飲酒は健康に良い」と信じられてきました。しかし最新の研究によると、たとえ軽い飲酒であっても、認知症のリスクを下げる効果はほとんどなく、むしろ摂取量に比例してリスクが上昇することが明らかになりました。　これまでの観察研究が示して...（続きを読む）

脳神経の変性が始まるもっとも早い段階、いわゆる「前駆期パーキンソン病」の兆候は、一般的に知られる手の震えや動作の遅れ、平衡感覚の異常などの明確な症状が現 れる前に起こるとされています。　この初期段階では、脳の神経変性がすでに進行し始めている...（続きを読む）