読む睡眠薬

シリアルやインスタントラーメン、安価で売られているハムやベーコン、はたまたほとんどの清涼飲料水などはいわゆる超加工食品（Ultra-processed food）と呼ばれ、生活習慣病やがんなど多くの健康に影響を与えると懸念されています。　デ...（続きを読む）

狩るか狩られるかの世界において、“何もしない”という状態を作ることは非常にリスクがあります。　しかし人間も含めて動物の多くは睡眠によってその行動をせざるを得ません。　食欲、性欲、睡眠欲という三大欲求の中でも最も争いにくく、人はしばらく食べな...（続きを読む）

最近、海底に溜まるプラスチックゴミやマイクロプラスチックが与える影響など、環境や生物とプラスチックに関係する話題が散見され、研究においてもそういった分野に注目が集まっています。　人間の健康に大きく関わってくる要素になるので、個人的にもそうい...（続きを読む）

オリゴ糖といえば、腸内細菌のエサとなることで腸内環境を整えてくれる糖として有名です。　腸内の環境を整えることは、体の調子を良くすることに直結することも知られており、肌荒れの改善から精神的な安定など様々な点でメリットがあるとされています。　今...（続きを読む）

断食（ファスティング）といえば、オートファジーやサーチュイン遺伝子の活性など“食べないこと”によって細胞レベルでの変化をもたらす健康法として知られています。　　動物を使った断食に関する様々な研究によりその健康効果が判明したと同時に、「動物実...（続きを読む）

体重を減らすには、身体に入れるカロリー量を減らすか、カロリーを消費するために運動量を増やすしかありません。　特に前者に代表される“極端な食事制限（クラッシュダイエット）”は、てっとり早く痩せるための方法として非常に人気があります。　しかし、...（続きを読む）

男性はテストステロンなどいわゆる男性ホルモンなどの分泌が多いため、運動によって筋肉がつきやすいなどの身体的なメリットがあります。　では、女性は身体活動によるメリットが薄いのでしょうか。　どうやらそんなことはないようで、米国の成人40万人以上...（続きを読む）

2016年3月に東京工芸大学大隅良典栄誉教授が「オートファジーに関連する研究」でノーベル賞を受賞して以来、その現象を発現するスイッチとなる“断食”に注目が集まるようになりました。　オートファジーとは、細胞が飢餓状態になった際、細胞自身の一部...（続きを読む）

日本で知られている脱毛治療＆予防薬として有名なものと言えば「ミノキシジル」と「フィナステリド」かと思います。　ミノキシジルは脱毛が見られる頭皮に対して発毛や育毛に効果的とされ、フィナステリドは、ヘアサイクルを正常に戻し、脱毛（男性型脱毛症：...（続きを読む）

以前、マイクロプラスチックによってヒト脳由来ミクログリア細胞株（HMC-3）が炎症反応を起こすという旨の研究記事をまとめました。　直径5ミリメートル以下の小さなプラスチックいわゆるマイクロプラスチックは、自然界で分解されにくい上、空気や水の...（続きを読む）

超高齢社会の日本では、75～79歳では10.9%、80～84歳では24.4%、85歳以上では55%以上の人が認知症であるとされています。（介護の教科書より）　良い考え方か分かりませんが、“生きすぎ”たことに伴う病気とも言えます。　その大きな...（続きを読む）

今回紹介するのは、超能力と称したペテン師の嘘を暴いてきた科学者が主人公の映画「レッド・ライト」です。　かつてはスプーン曲げも超能力の一種としてもてはやされた時代がありましたが、実際にはテコの原理によってスプーンが曲がるという物理現象であるこ...（続きを読む）

人間が過ごす上で快適な温度は夏場で25~28℃、冬場で17~22℃とされています。　沖縄に住む人と北海道に住む人で快適な温度に違いがあるとも言われているので一概には言えませんが、気候によって味付けの濃さなどにも違いがあったり外での活動時間が...（続きを読む）

今回紹介するのは、週末を楽しむ若者たちを襲うコメディチックなホラー映画「キャビン（The Cabin in the Woods）」です。　週末、若者、モンスターというB級映画の要素がたっぷり詰まった作品とは言え、面白さはB級にあらず。　一言...（続きを読む）

今回紹介するのは、常に消えていく記憶の中から犯人を探し出すサスペンス映画「メメント」です。　ハンディキャップを抱えた主人公が、犯人を探すために様々な困難を乗り越えようとするストーリーです。　妻が殺されたショックによって記憶がなくなるという日...（続きを読む）

2016年3月に東京工芸大学大隅良典栄誉教授が「オートファジーに関連する研究」でノーベル賞を受賞して以来、その現象を発現するスイッチとなる“断食”に注目が集まるようになりました。　オートファジーとは、細胞が飢餓状態になった際、細胞自身の一部...（続きを読む）

今回紹介するのは、不器用な服の仕立て屋が主役のヒューマンドラマ「テーラー 人生の仕立て屋」です。　勝手なイメージですが、“職人”と言うと自らの技術を使って淡々と仕事こなす堅物な印象があります。　この映画の主人公ニコスもそんな職人気質な人間で...（続きを読む）

今回紹介するのは、殺人を犯したはぐれ者が社会復帰を目指そうとする映画「すばらしき世界」です。　社会不適合者の厚生に焦点を当てた内容であり、13年の刑務所暮らしや元暴力団員という肩書からなかなか馴染めない様子がもどかしくもどこか応援したくなる...（続きを読む）

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今回紹介するのは、人類最後のクリスマス・イブを描いたディザスター映画「サイレント・ナイト」です。　致死率100％の猛毒のガスが世界を襲い、最後の日を親しい人たちと過ごすという内容の映画です。　最初に言っておくと、いわゆるディザスター映画のよ...（続きを読む）

今回紹介するのは、おじいさんに若者がイタズラをしたことから悲劇が巻き起こるクライム・ホラー映画「グッド・ネイバー」です。　ドラえもんの神成さんやサザエさんの波平など、偏屈なおじさんやおじいさんというのは若者のからかいの対象になることはよくあ...（続きを読む）