読む睡眠薬

間欠的ファスティング、16時間断食、プチ断食食……などなど、食事（カロリー）を摂取するタイミングを減らすことで健康的になろうという取り組みは様々あります。　食事の量を減らしたり、食事を控えることは、寿命を延ばすための効果的な方法かもしれませ...（続きを読む）

朝のエスプレッソや眠気覚ましのコーヒー、あるいは仕事の合間のお茶など、1日の中で適量のカフェインを摂取することは、認知症の悪化リスクを軽減と関係があるとされています。　今回取り上げる新たな研究によると、カフェインの摂取とアルツハイマー病に関...（続きを読む）

砂糖の過剰摂取が肥満やニ型糖尿病の原因となることはよく知られています。　カリフォルニア大学による最近の研究によると、それ以上に私たちの健康に深刻な影響を与えているかもしれません。　JAMA Network Openに発表された新たな研究は、...（続きを読む）

様々な情報が溢れる現代、その情報が正しいかを見極める力が問われる時代になってきました。　特に、気軽にアクセスできるソーシャルメディアには要注意です。　有名人やインフルエンサーが発信しているからといって、その情報が正しいとは限りません。　今回...（続きを読む）

飽食を生きる現代、生活習慣病は世界でも深刻な健康問題として取り上げられています。　国際糖尿病連合（International Diabetes Federation；IDF）による調査をまとめた“Diabetes Atlas第10版（202...（続きを読む）

中国、甘粛リハビリテーションセンター病院の研究者による最新の研究によると、子どもが午後9時30分より前に就寝する習慣を持つと、腸内環境がより健康的になる可能性があることが示されました。　この調査では、睡眠パターンが腸内の微生物にどのように影...（続きを読む）

多くの人が、枕に頭をつけた瞬間に深い睡眠に落ち、8時間後にはすっきりと目覚めることが「良い睡眠」だと考えます。　多くの人に当てはまる健康な睡眠は、夜間にレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを繰り返し、場合によっては何度か目が覚めることも普通です...（続きを読む）

ケルン大学、ニンフェンブルク大学の最新の研究によって、マウスの脳内で食事のプロセスが4つの段階に分かれていることが明らかになりました。　段階ごとにニューロンが順番に活性化することで、食べ過ぎおよび食べなさすぎを防いでいることが明らかになりま...（続きを読む）

オーストラリアは犬を愛する国であり、家庭の約半数が犬を飼っています。　犬はただのペットではなく、人間の生活において大切なパートナーとしての役割を果たしています。　しかし、犬を飼うことは私たちの健康にどのような影響を与えるのでしょうか。　近年...（続きを読む）

コーヒーと抹茶、どちらも抗酸化物質やカフェインを豊富に含み、日々の生活に欠かせない飲み物として人気があります。　しかし、どちらがより健康に良いのでしょうか。　一般的に、コーヒーは疲労回復やうつ症状の軽減に効果があり、抹茶はリラックス効果や集...（続きを読む）

最新の研究によると、脳炎や肺炎などの重度のウイルス感染は、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経変性疾患のリスクを高める可能性があることが明らかになりました。　今回紹介する研究は約50万件の医療記録を分析し、ウイルス感染と神経変性疾患の...（続きを読む）

喫煙と病気とは切っても切れない関係があることは皆さんご承知の通りかと思います。　今回紹介するのは、そんな喫煙と肺がんの関係について言及した研究です。　後半では、日本の喫煙率と肺がんの関係についての気になる点を述べていますので、気になる方は目...（続きを読む）

この記事は、イギリスを代表する陶磁器ブランド「WEDGEWOOD（ウェッジウッド）」創成の歴史についての記事をまとめています。　創設者のジョサイア･ウェッジウッドに焦点を当て、ブランドが有名になるまでについて紹介しています。　ウェッジウッド...（続きを読む）

フランツ侯爵と英国世界遺産:ヴェルリッツの庭園王国（出典Nikater氏による投稿）　　かつて旧東ドイツだった場所にヴェルリッツという町があります。　ここにはヴェルリッツ城が建てられており、イギリスから遠く離れているにもかかわらず、英国の庭...（続きを読む）

【前回記事】　　ポートランドの壺フロッグサービスにジャスパーウェアと次々と傑作を生み出していったウェッジウッド。　これに加え、ウェッジウッドの創成について語る上では欠かせない出来事があります。　それはジャスパーウェアによるアンフォラの作成で...（続きを読む）

【前回記事】　ジャスパーの誕生ブラックバサルト　エトルリア工場で完成したブラックバサルト。　ジョサイアはこの黒い焼き物をさらに改良し、新しい素地の開発を行いました。　素地の配合と温度の綿密な記録をとり続けること4年。　一万回に及ぶ試行錯誤を...（続きを読む）

【前回記事】　　シャーロット王妃とクイーンズウェアブリック・ハウスに工場を移転したジョサイアは、アスパラガスや卵ゆで籠など様々な商品をカタログに登録し、一般家庭に向けても安価で丈夫な製品を提供していました。　　また彼は、商品を広く販売するた...（続きを読む）

【前回記事】　　　　ジョサイア・ウェッジウッドの生い立ちジョサイア・ウェッジウッド(1730~1795年)　　ジョサイア・ウェッジウッドはイギリスの歴史的な陶芸家・事業家で、その名の通り『WEDGEWOOD』を創設した人物です。　　1730...（続きを読む）

ダーウィンとウェッジウッドチャールズ・ダーウィン（1809~1882年）　前回のテーマだった“チャールズ・ダーウィンの歴史”。↓　『種の起原』や『人間の由来』など後世に残る名著を記し、生物学や心理学に大きな影響を与えた人物の生き様についてま...（続きを読む）

この記事では、進化論で有名な博学者チャールズ・ダーウィンの歴史や功績についてまとめています。　全26回にてまとめてきたダーウィンについて、それぞれの記事の要約とともに紹介しています。　彼の生い立ちからビーグル号で旅に出る経緯、それ以降に研究...（続きを読む）

【前回記事】　　ダーウィンの晩年　　『ミミズと土』の執筆を最後に、ダーウィンの体力は限界に達していました。　趣味だった詩や音楽からも離れてしまい、散歩するにも杖を使って歩くので精一杯な状況でした。　しかし、研究への熱は冷めることはなく、科学...（続きを読む）

【前回記事】　　『ミミズと土』ダーウィンが『人間の由来と性に関する淘汰（The descent of man and selection in relation to sex）』を出版してからも、休むことなく生物に関係する研究を続けました。...（続きを読む）

チョウの模様の謎に迫る鳥類の性淘汰に関して議論を白熱させたダーウィンとウォレス。　派手な模様がある生物は、クジャクやセイランなど一部の鳥類に限りません。　　昆虫では、チョウにもオスかメスのどちらか一方が派手な種類が多く存在します。　二人は、...（続きを読む）

【前回記事】　　セイランと性淘汰メスがオスを選択することによる性淘汰について主張したダーウィン。　特に鳥類においてその傾向が多くあることから、『人間の由来と性に関する淘汰（The descent of man and selection i...（続きを読む）