読む睡眠薬

本日は、朝は草刈り、昼はサバゲー、夜は動画編集＆勉強と中々詰め込んだ1日でした。🙌　草刈りは自治体からの依頼でたまに駆り出されますが、時給換算だととんでもなく割が良いお仕事です……。👀知り合いにダイエットがてらやりたいという人がいたので、次...（続きを読む）

本日は、コロナ明け初めての運動会を見学してきました！　　学校によって、半日で終わるところもあれば、お昼を挟んで丸1日やるところもあったようです。　　中には、団対抗の応援合戦の練習が一週間もない学校も……。👀　なかなか急ピッチの中で進めていた...（続きを読む）

親子の会話を通して子の地頭が育つ……というのは時折耳にすることがあります。　会話を通して相手の気持ちを考えたり自分の思いを伝えたりと、会話によるコミュニケーションは教育には欠かせないものです。　では、まだ言葉を理解できないような赤ん坊などに...（続きを読む）

2020年を超えたいま認知症は全世界で5000万人以上が発症すると言われており、その数は着実に増加しています。　　日本では65歳以上のおよそ16％以上が認知症とされています。（東京都健康長寿医療センター研究所調べ）　そんな認知症ですが、食生...（続きを読む）

運動といえば靴が欠かせませんね。　外ではランニング用のシューズだったり、屋内用の運動シューズなど用途によって様々です。　中にはデザイン性と機能性を兼ね備えたシューズもあったりして、その時々のトレンドによって人気なものがあります。　最近のトレ...（続きを読む）

2023年現在、世界では3億4900万人が人口増加による深刻な飢餓状態にあるとされています。　今まで炭水化物からエネルギーを得ていた人も、嗜好品としての肉や魚の生産に穀物を使い、タンパク質を消費するようになった背景もあります。　人口培養肉は...（続きを読む）

冷水に体を浸すことで様々な健康効果を得ることができる……。　自分は足を踏み入れたことがない領域ですが、グーグル検索では健康的な文言を見ることができるようです。　　今回はそんな冷水で身体を冷やすこと健康についての研究のお話し。　メリットやデメ...（続きを読む）

さて、今回も健康についての研究紹介！　自分が恐れている病気の筆頭“アルツハイマー”と、それに関する睡眠についてのお話です。　やはり深い睡眠こそが大切なのだと気付かされます。　参考記事）・There's One Critical Thing ...（続きを読む）

コロナの脅威が治まった今、リモートワークだった仕事が少しずつオフィスに戻るよう求める企業が増えています。　かつてのように、通勤電車に乗って会社に向かう方もいると思います。　こういった通勤の仕方が、健康には深く関わっていることが最近の研究では...（続きを読む）

肥満は、糖尿病や心血管疾患など健康上の様々なリスクの原因になっています。　エネルギーを蓄えやすいような構造になっている人体は、食べたものが脂肪などのエネルギーに変換されやすい特徴があります。　どうやら、の特徴は、睡眠によって良くも悪くもコン...（続きを読む）

断食、ハーブ、凍結、時には人体に有害な化学物質などを使い、人類は、可能な限り寿命を伸ばそうと努力してきました。　しかし、どんなに権力を持っていたものでも、どんな億万長者でも、その夢にかなった者はいません。　これまでのところ、人が生きた最長の...（続きを読む）

記憶や推論などの認知機能な喪失を特徴とする認知症は、世界でおよそ5500万人が苦しむの疾患です。　　これまでもいくつか認知症についての記事を書いてきましたが、今回はその症状が前もって分かるかもしれないということに関する記事です。　2023年...（続きを読む）

一部の腸の無い生物を除き、動物は腸で栄養を吸収するために様々な進化を遂げてきたという説があります。　　腸の調子が体の調子を整えると言われるほど、人体において重要な臓器です。　今回はそんな腸についてのお話です。　腸を健康な状態に保つためには、...（続きを読む）

日本において、コーヒーに砂糖やミルクを加えるのは人気の飲まれ方です。　抹茶やホイップクリームなどを混ぜてスイーツのように飲むこともよくあります。　　最近ではコーヒーの新しい飲み方として塩を入れることが、ライフハックの一つとして広がっています...（続きを読む）

人をはじめとする生き物が死ぬとき、その間際の体験を誰かに伝えることはできません。　　一説では、死の間際には脳が異常に活発化するというものがあります。　　臨死体験から戻ってきた人の話では、周りにいる人の声がよく聞こえたり、自分を俯瞰して見てい...（続きを読む）

イギリスの渋滞税やデンマークの肉税金（案）など、世界にはユニークな税金があります。　　肥満大国アメリカをはじめ、メキシコ、ニュージーランド、ハンガリーでは、近年“ファストフード税”なるものが導入されています。　　2016年、PLOSメディス...（続きを読む）

100年前まで、死の病として恐れられてきた糖尿病。　　1921年、膵臓から分泌されるホルモンであるインシュリンの発見によって、さまざまな薬品が開発され、現在では糖尿病患者も他の人と同じように生活することができるようになりました。　　糖尿病の...（続きを読む）

犬や猫などペットを飼っている家庭では、子どもの免疫力が高まる……なんてことを聞いたことはありませんか？　2015年米国医師会が発表した研究結果では、幼い頃（0〜1歳頃）から犬を飼っている家庭では、7歳になったときに喘息が発生する確率が13％...（続きを読む）

携帯電話をはじめとするデジタル技術の進歩によって、今ではあらゆる人の手の中にPCがある時代となりました。　それに伴い、ニュースサイトや娯楽動画など、時間の隙間を埋めるツールも沢山増えています。　情報過多とも呼べる時代ですが、この情報の多さは...（続きを読む）

#LemonCoffee　現在、TikTokなどショート動画で話題となっているレモンコーヒー。　手軽に健康的な効果を得られる食べ合わせ（飲み合わせ）として注目を浴びています。　今回は、この2つの食材の組み合わせが、実際にどのような効果が期待...（続きを読む）