読む睡眠薬

朝の目覚めにコーヒーを一杯……、という人は日本に限らず世界中に多く存在します。　これは単にコーヒーの味というだけでなく、眠気を吹き飛ばし、気持ちを切り替えて一日をスタートするためのルーティンとしても利用されていることでしょう。　そしてその覚...（続きを読む）

寝る時にベッドの中でスマホを操作しているとついつい夜更かししてしまう……、といった経験は誰しもあるでしょう。　時には仕事のメールに返信したり、時には好きな動画を「もう少しだけ」と使用し続けてしまうこともあるでしょう。　そういった夜を過ごした...（続きを読む）

がん治療後の生活において、運動が果たす役割が今、世界中の注目を集めています。　カナダ、オーストラリア、イギリス、イスラエル、アメリカの5か国で実施された画期的な研究により、3年間にわたる運動プログラムが結腸がん患者の生存率を大幅に向上させる...（続きを読む）

私たちの身の回りにあふれているマイクロプラスチックは、すでに人間の体の奥深くにまで侵入していることが、近年の研究から明らかになっています。　　しかし、その健康への影響については、いまだ多くが解明されていません。　このたび台湾の国立成功大学が...（続きを読む）

世界では3秒に1人が認知症を発症しており、そのうち60〜70%を占めるのがアルツハイマー病です。　この疾患に関しては、長年にわたり科学者たちが精力的に研究を重ねてきましたが、現在のところ根本的な治療法はまだ存在しません。　この難治性疾患には...（続きを読む）

目覚めの一杯として、長年多くの人々に親しまれてきたコーヒー。　近年ではその代替として、抹茶が健康志向の高い層を中心に注目を集めています。　抹茶は日本の伝統文化と深く結びついた飲料でありながら、世界的にも「スーパーフード」としてその名が知られ...（続きを読む）

グルカゴン、アドレナリン、コルチゾール……、血糖値を上げるホルモンは数あれど、血糖値を下げるホルモンと言えばインスリンのみとされています。　インスリンは、主に膵臓のランゲルハンス島（のβ細胞）で作られるホルモンとして知られており、糖尿病につ...（続きを読む）

日々の食事が健康に与える影響については、すでに多くの研究が蓄積されていますが、近年では「がん」との関係性にも注目が集まっています。　特に、がんの発生や進行に食事がどのように関与するのかを、細胞レベル・分子レベルで明らかにしようとする試みが活...（続きを読む）

極めて稀な疾患として、耳にすることもほとんどなかった「虫垂がん（Appendix cancer）」。　かつては医師が一生のうちに一度診るかどうかというほどの稀有ながんであり、患者の多くは高齢者でした。　この珍しい疾患が、若年層（40代以下）...（続きを読む）

近年、SNSを中心に「水だけで過ごす断食（水断食）」の健康効果が注目を集めており、ダイエットやデトックスの手法として広まりつつあります。　しかし、これらの情報を鵜呑みにして無計画に断食を行うことには、深刻な健康リスクが潜んでいる可能性があり...（続きを読む）

大腸がんは、オーストラリアにおいて4番目に多いがん種であり、毎年15,000件以上が新たに診断されています。　　がんによる死亡原因としては、肺がんに次いで2番目に多いものです。　　　ここ最近の報道では、50歳未満の若年層における大腸がんの増...（続きを読む）

長寿大国の悩みの一つであるアルツハイマー病。　2050年までに、その患者数は日本では586万人以上、米国では1,300万人以上にまで増加すると予測されています。　あるときまで元気だった老人が、病気や事故でベッドなど横になりがちになること、途...（続きを読む）

さて、本日は曇時々雨という日が照らずに過ごしやすい気温。栃木県の北部では田植えが終わった農家も多く、それに続いて自分も田植えに取り掛かります。　本日から植えようと思いましたが、思いの外雨が強かったために、とりあえず準備だけ完了。　江戸時代末...（続きを読む）

カフェインといえば、目を覚ますための刺激物質として、覚醒を促す化学物質として私たちの生活に深く根ざしています。　朝の一杯のコーヒー、昼過ぎのリフレッシュ、あるいは夜遅くまでの作業や勉強の助けとして、日々多くの人々に摂取する人も多いでしょう。...（続きを読む）

デジタル化が進む中、教室ではかつての主役だったペンと紙が、スクリーンやキーボードに取って代わる場面が増えています。　しかし、新しい研究では、手書きとキーボード入力の間で脳の神経ネットワークがどのように違うかを詳しく調べた結果、手書きが脳の接...（続きを読む）

朝の目覚めとともに立ちのぼる香ばしい香り。　日常の儀式ともいえるコーヒーの摂取が、実は女性の加齢における健康を守る鍵となるかもしれない……、そんな興味深い研究結果が報告されました。　アメリカで行われた30年にわたる大規模調査により、中年期に...（続きを読む）

グルテンに対して強い免疫反応を示す自己免疫疾患の代表として、セリアック病が存在します。　この病気は、病原体から守ってくれるはずの免疫系が小腸粘膜を攻撃してしまう（栄養素を吸収する突起を平坦にしてしまう）ことが特徴です。　セリアック病によく見...（続きを読む）

植物に自然に含まれる化合物「フィトステロール（Phytosterols）」が、心疾患および二型糖尿病のリスクを低下させる可能性があるという新たな研究結果が発表されました。　この研究は、ハーバード・T.H.CHAN公衆衛生大学院の研究チームに...（続きを読む）

近年、科学の進歩により老化のプロセスは単なる「避けがたい自然現象」ではなく、制御可能な生物学的メカニズムであるという考え方が広まりつつあります。　がん、認知症、心血管疾患、筋力低下など、老化によって引き起こされるさまざまな疾患は、世界中で高...（続きを読む）

プラスチックの粒子は日常生活のあらゆる場所に存在し、もはや私たちが完全に避けることは不可能になっています。　しかし、近年様々な研究により、食事内容を工夫することで、こうしたマイクロプラスチックが体に与える影響を軽減できる可能性があることが示...（続きを読む）

ポリフェノールは、植物に広く存在する天然の化合物で、複数のフェノール性水酸基（–OHがベンゼン環に結合した構造）を持つ化合物の総称です。　一般に、植物が紫外線や病害虫から身を守るために合成する抗酸化物質として知られていますが、現在では健康的...（続きを読む）

糖分の摂取と健康の関係については、長年にわたって議論が続いてきました。　中でも二型糖尿病との関連性は、一般にもよく知られた問題です。　しかし、すべての糖分が同じように体に悪影響を及ぼすのでしょうか。　「砂糖の摂取源によって、二型糖尿病のリス...（続きを読む）

新たに開発された薬剤「SW033291」がマウスの実験でこの関門を強化し、神経変性疾患への新たな治療戦略となる可能性が示されました。　　この薬剤は、脳の炎症の抑制や、脳に有害な物質をブロックする働きのある“血液脳関門”の保護が可能になるとし...（続きを読む）

世界中で愛されているコーヒーは、私たちの生活に欠かせない存在となっています。　目覚めの一杯や、仕事の合間のリフレッシュタイムなど、日常のあらゆる場面で楽しまれているこの飲み物は、カフェインを豊富に含んでおり、中枢神経系を刺激することで私たち...（続きを読む）

2021年、世界のボディビルディング界にとって悲劇的な1年となりました。　わずか1年間に20人を超えるプロ選手が突然死を遂げ、その中には27歳という若さの選手も含まれていたのです。　アスリートは一般人に比べて長寿であるという研究結果が数多く...（続きを読む）