2023-05-25

健康的な食事法と聞かれると、和食や地中海式の食事が思い当たる人も多いかと思います。 　 実際には和食は塩分が多く、必ずしも健康的とは限らないという意見もありますが、主菜（肉や魚などタンパク質）、副菜（野菜や海藻などのビタミン、ミネラル）、副...