心疾患

現代の食生活では、手軽さや保存性を重視した「超加工食品（UPFs：Ultra-Processed Foods）」が急速に広がっています。　冷凍食品、スナック菓子、加工肉、甘味飲料、インスタント食品など、多くの製品が私たちの日常に深く入り込ん...（続きを読む）

近年の研究により、超加工食品（ultra-processed foods：以下UPS）の摂取が心血管疾患リスクを高めることが繰り返し報告されてきましたが、今回、アメリカの大規模コホート研究により、その関連性がより厳密に検証されました。　その...（続きを読む）

運動はまるで心臓のための「薬」のようなものです。　しかし薬と同じように、効果を得るためには適切な「投与量」が必要です。　そして最近の研究によると、その適切な量はすべての人に同じではないことが明らかになりました。　男性は女性よりも約2倍の運動...（続きを読む）

近年、デスクワークを中心とした座りがちな生活習慣が健康に及ぼす悪影響が注目され、「立つこと」が健康を維持する方法の一つとして広く推奨されています。　特にスタンディングデスクの導入が進み、職場でも長時間座りっぱなしにならないようにする工夫が行...（続きを読む）