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2025-09-24

家事だって中強度の運動──運動における「マイクロドージング」

運動と聞くと、多くの人が「30分以上のジョギング」や「1時間のジムトレーニング」といった、ある程度まとまった時間を必要とする活動を思い浮かべるのではないでしょうか。　しかし、近年注目されているのが「マイクロドージング（microdosing...（続きを読む）

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