2023-09-20

長年の研究において、睡眠と健康は深い関係があることが分かっています。 　 程よく運動をして寝た翌日はスッキリ起きることができたり、寝不足の日中は頭が冴えないなど、睡眠と心身の影響を感じたことがある人も多いのではないでしょうか？ 　 特に睡眠...