うつ病

気分が落ち込みや不安が襲いかかってきたとき、甘いものやジャンクフードなどを食べてストレスを発散する……。 　 誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。 　 一見有効とも思われるこのストレス解消法ですが、実は逆効果である可能性が高いことが...

世界保健機関（WHO）によると、うつ病患者は世界で推計2億8,000万人に達しているとされています。（2023年時点の統計） 　 また、同機関による2017 年に発表したうつ病などの精神疾患のデータをもとにすると、アジア地域の患者数は、 　...

食後の血糖値の上昇や内臓脂肪の減少、疲労回復など様々な効果があるとされている“お酢”。 　 その刺激的風味から多くの食品に使用される一方、苦手な方も少なくない調味料です。 　 しかし、そんな酢の効果として“うつ病の改善”があるのではないかと...

この記事では、著書“図鑑心理学”と自分が学んできた内容を参考に、歴史に影響を与えた心理学についてまとめていきます。 　　　　 心理学が生まれる以前、心や精神とはどのようなものだったのかに始まり、近代の心理学までをテーマとして、本書から興味深...

今からおよそ350年前から使われてきた、「うつ病｣という言葉。 　　 この精神的な病気に関して長い歴史があるにもかかわらず、うつ病とは何か、その定義や原因について専門家の意見は一致していません。 　　 しかし、多くの専門家が共通して述べてい...

「都会と田舎どちらに住みたい？」 　 どこかでそんな質問をされたことはありませんか？ 自然の中でのんびり生きたい、都会の便利な暮らしを堪能してみたい。 などなど人によって意見は様々です。 住む場所によって生活のパターンが決まったり、身の回り...

以前、「他人に親切にすることで鬱が改善」という旨の記事についてまとめました。 　 うつ病の患者に対して、親切な行動、社会活動、認知行動療法のうち、症状の改善にどれが最も効果的だったかについての研究まとめです。 　結果、他人に親切な行為をした...

うつ病は、楽しみの欠如や悲観的な感情を引き起こし、活動への嫌悪を特徴とする気分障害です。 　 厚生労働省が3年ごとに行っている調査では、2017年あたりから1,200万人を越えたと報告されています。 　 自殺未遂者の聞き取りから、うつ病を原...