哲学
【記事まとめ】ニーチェの思想
健康
科学 【研究】一日一杯の濃いお茶が血糖値を改善し、糖尿病のリスクを減らす可能性【要約】
お茶や紅茶は、長い歴史の中で皆に親しまれてきた飲み物です。 時には利権の対象となり高い税率を課せられ、それが大きな戦争のきっかけになったこともあります。（ボストン茶会事件） そんなお茶ですが、砂糖の入っていないお茶は健康にとって良い効果を...（続きを読む）
科学 【研究】肥満の原因解明に大きく前進〜フルクトース生存仮説〜（コロラド大学）【要約】
人口増加や経済格差からくる食糧事情問題は、供給できる食糧の有無だけでなく、食糧の質の問題とも言えます。 菓子パンや清涼飲料水など、安価で大量に生産されるものの中には、精製された甘味料や保存料など規制されていないだけで人体には有害なものが多く...（続きを読む）
科学 【研究】毎日◯段以上の階段を上り下りする人は、心臓病のリスクが20％以上も低下する【要約】
日常の中に運動を取り入れることは、健康にとってとても重要なことです。 過去の研究（過去記事参考）でも、一日に平均4.5分以上運動した場合、がんのリスクが20〜21％減少することが分かりました。 家の周りを少し散歩するだけでも、健康に有益な運...（続きを読む）
科学 【研究】自閉症とADHDに関連するプラスチック添加剤【要約】
生活に密接に関わりのあるプラスチック製品。 その生産過程ではプラスチックを加工するために添加剤が多く使用されています。 それによって生産性の向上や劣化の防止など様々なメリットがあり、製品が私たちの身の回りに安定して供給されることにもなります...（続きを読む）
生活 ミルクティー中毒と思春期のうつ病の関係
1992年のココナッツミルクブームとともにタピオカミルクティーが日本でも認知されるようになってきました。 2018年には再びタピオカミルクティーがブームになり、そのとろけるような甘さとタピオカの不思議な食感に魅了された人も多くいるものと思...（続きを読む）
科学 【研究】50歳未満のがんの罹患率が80％増加【要約】
がんといえば老化に伴う病気の一つと言われています。 しかし、最近になって高齢者だけでなく若い年齢層でもがんの罹患率が上がっているようです。 今回はそんながんの罹患率についての研究の紹介。 がんの魔の手は高齢者だけでなく、若者にも忍び寄ってい...（続きを読む）
テクノロジー 【研究】アスパルテームによる学習能力の低下は遺伝することが判明（マウス実験）【要約】
国際がん研究機関 (IARC)や世界保健機関（WHO）によって発がん性があるとして再評価されたアスパルテーム。 IARCでは発がん性を4つにグループ分けした内、グループ2Bに分類されている甘味料です。 内閣府 食品安全委員会 より 再評...（続きを読む）
科学 【研究】睡眠不足とアルツハイマー病に関係するタンパク質【要約】
長年の研究において、睡眠と健康は深い関係があることが分かっています。 程よく運動をして寝た翌日はスッキリ起きることができたり、寝不足の日中は頭が冴えないなど、睡眠と心身の影響を感じたことがある人も多いのではないでしょうか？ 特に睡眠不足によ...（続きを読む）
生活 【研究】食事以外の地中海式ライフスタイルと健康の関連性【要約】
果物、野菜、全粒穀物、魚がを多く使う地中海食は、健康増進に寄与することがこれまで研究によって明らかになっています。 しかし、地中海の食事以外の部分と健康の関連性はあまり注目されていませんでした。 食事以外にも、地中海式の生活スタイルには健...（続きを読む）
科学 【研究】プラスチックを電子レンジで加熱すると数十億個の微粒子が放出されることを科学者が警告【要約】
コンビニやスーパーで売っているプラスチック容器入りのお惣菜などには容器のまま電子レンジで温めることができるものも多くあります。 お皿を用意せずそのまま食べることができ、時間がない時などにはとても便利です。 しかし、最近の研究ではプラスチック...（続きを読む）
科学 【研究】どうやっても取れない慢性疲労の原因は、WASF3によるミトコンドリアの機能不全かもしれない【要約】
慢性疲労は多くの人が感じている衰弱症状の一つです。 いくら休んでも疲れが取れない……、運動して気持ちよく寝ようとしてもむしろ悪化する……などなど、どうやっても取れない疲れを感じている場合は、そうかもしれません。 今回紹介するのは、そんな...（続きを読む）
科学 【研究】地中海式ダイエットが脳の老化を遅らせるという研究結果【要約】
認知機能の低下は、今までのやり方に固執しすぎてしまったり、新しい考えを取り入れられくなったりと、人生の楽しみを奪ってしまう原因のひとつです。 何かにチャレンジしたり、勉強したりすることがで脳は歳を重ねても鍛えることができるとされていますが、...（続きを読む）
科学 【研究】タウリンの摂取とアンチエンジングについての研究結果【要約】
老化の防止や健康寿命を伸ばすことは、科学が発達する以前から人類が追い求めている大きな課題です。 長寿遺伝子の活性やテロメアの短縮抑制など、寿命に関する様々な研究が進む中、新たにこの健康や寿命に関する発見があったようです。 今回はその中心的テ...（続きを読む）
雑記 【研究】義歯や歯科インプラントではなく“歯の再生”の研究【要約】
人間は、子供から大人になる間に一度は歯が生まれ変わることは皆さんご存知の通り。 しかし、それ以降は歯を生やすことはできず、永久歯を維持をするか治療をするかの選択を迫られます。 一生の間に何度も歯を生まれ変わらせることができる動物として、ワ...（続きを読む）
科学 【研究】週に10〜149分の運動で、インフルエンザ等のリスクが大幅低減【要約】
これまでの研究でも、運動をすることによって筋肉の維持、向上だけでなく健康に対しても有益な効果があることが示されています。 いつもの生活の中にほんの少しだけでも運動を取り入れるだけ、目には見えない大きなメリットが得られることが分かってきました...（続きを読む）
生活 TikTokなどで人気のレモンコーヒー、利点もあるが副作用に注意
#LemonCoffee 現在、TikTokなどショート動画で話題となっているレモンコーヒー。 手軽に健康的な効果を得られる食べ合わせ（飲み合わせ）として注目を浴びています。 今回は、この2つの食材の組み合わせが、実際にどのような効果が期待...（続きを読む）
科学 【研究】アルコールを分解する酵素は、健康・長寿の鍵かもしれない〜AMAR〜【要約】
以前の記事にて、オートファジーについての研究結果をまとめました。 空腹時のストレスによって寿命を伸ばす遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化され、老化防止などのエイジングケアにも良い影響を与えると考えられています。 さて今回は、健康と長寿に関...（続きを読む）
生活 【研究】サマータイムと健康リスクの関係【要約】
2023年3月12日からアメリカにて、1時間時計の針を早めるサマータイムが実施されます。 しかし、このサマータイムの導入は、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるという意見があり物議をかもしています。 今回はそんなサマータイムと健康について...（続きを読む）