健康

医療の発達によって寿命及び健康寿命が伸びる中、認知症患者の急増が問題視されています。　特に、食事が認知症リスクに与える影響が注目されており、食事による体内の炎症をどのようにコントロールするかが認知症の予防に繋がると考えられています。　今回紹...（続きを読む）

私たちの健康において水分補給が重要であることは広く知られています。　しかし、水分を十分に摂取することで得られる具体的な健康効果については、これまであまり詳しく解明されていませんでした。　今回、カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）...（続きを読む）

運動とうつ症状の改善、運動による海馬の神経新生など、近年の研究により、運動が脳の精神的な健康に良い効果をもたらすことが明らかになってきました。　今回、ユニバーシティカレッジロンドンとオックスフォード大学の研究者たちが発表した研究では、運動が...（続きを読む）

心理的ストレスとそれに伴う影響は、現代の公衆衛生における重要な課題の一つです。　不安障害やうつ病など、ストレス関連の精神疾患は世界人口の約10％に影響を及ぼしており、特にCOVID-19パンデミックのような困難な状況下ではその発症率が急増し...（続きを読む）

コーヒーは、世界中で最も人気のある飲み物の一つです。　　その焙煎コーヒーには、数千種類もの生理活性化合物が含まれています。　これらの化合物の一部には、心血管系や中枢神経系への健康効果があると広く研究されていますが、消化器系や腸脳相関といった...（続きを読む）

コーヒーが健康に良いとする研究結果は年々増えてきています。　その健康効果は、リラックス効果や血圧のみならず、腸内細菌にまで及ぶことが示唆されており、コーヒーという飲み物がますます注目を浴びる存在となっています。　トレント大学をはじめとする各...（続きを読む）

コーヒーはその香りや味だけでなく、健康への多様な効果が注目される世界で最も人気のある飲料の一つです。　CNC神経科学・細胞生物学センターをはじめとする研究によると、適度なコーヒー摂取は寿命を延ばすだけでなく、健康寿命をも延長する可能性がある...（続きを読む）

2024年12月10日、ロイター通信から「米国大手食品会社が子供たちに“依存性”のある食品を販売したとして訴訟を起こされた」という旨の報道が発表されました。　『Coca-Cola』をはじめとし、オレオやリッツでお馴染みの『Mondelez』...（続きを読む）

1896年、フランスの心理学者テオデュール・アルマンド・リボーは、喜びを感じないという感情機能の障害を「アンヘドニア（Anhedonia）」と名付けました。（感情の心理学:La Psychologie des sentimentsより）　テ...（続きを読む）

中年期において体格指数（BMI；ボディマスインデックス）が高いことは、認知症の重要なリスク要因とされています。　しかし、BMIのように全体的な体脂肪量を測定する方法が、認知機能低下の最良の予測因子であるとは限りません。　ワシントン大学セント...（続きを読む）

近年、50歳未満の人々における“消化器系（Gastro Intestinal；以下GI ）がん”の発症率が世界的に急増しています。　日本においても大腸がんの罹患率は上昇傾向にあり、食生活の変化が大きな要因の一つとして注目されています。　国立...（続きを読む）

前回の「セリアック病の歴史と日本人の有病率」に続き、グルテンに関する研究の紹介です。　欧米では100人に1人の割合がセリアック病などのグルテンを由来とする病気の影響を受けるとされています。　中には症状が軽いために無自覚の者もいますが、たった...（続きを読む）

加齢に伴い、記憶力や学習能力などの認知機能が低下することは、多くの人にとって避けられない課題です。　もしこの認知機能の低下を抑えられるとしたら、多くの人が健康に生きる助かり経済的な　しかし、日常的に摂取可能なサプリメントが脳機能の改善に役立...（続きを読む）

恐怖という感情は、人間の生存にとって欠かせないものです。　危険を察知し、即座に「戦うか逃げるか」の反応を引き起こすこの感情は、アドレナリン系を活性化させ私たちの体を守る準備をします。　一方で、持続的なストレスは慢性的な低度炎症と関連し、体に...（続きを読む）

はじめに今回紹介する研究は、砂糖摂取量の削減がアメリカの公衆衛生と経済に与える影響を、“非アルコール性脂肪性肝疾患（Non Alcoholic Fatty Liver Disease）”を中心に解析したものです。　本記事は、この分析が日本の...（続きを読む）

ウォーキングやジムでのワークアウトといった運動は、食事と並んで健康を維持する上では欠かせない要素です。　　しかし、中には体に過度な負担をかけるほどの運動を行う人もいます。　ボディビルディングやアスリートなど、健康以外の目標を持って運動をする...（続きを読む）

生活習慣が引き起こす代表的な病気といえばやはり「糖尿病」ではないでしょうか。　糖尿病には一型と二型があり、一型糖尿病は遺伝的要因や自己免疫疾患などによって膵臓機能に障害がある場合に起こるタイプです。　本来、膵臓から分泌されるインスリンの働き...（続きを読む）

自然豊かな場所で深呼吸をすると、不思議と気分が良くなることがあります。それは単なる空気のきれいさだけが理由ではないかもしれません。　これまで栄養素といえば、私たちは食事から摂取するものと考えてきました。　しかし、今回『Advances in...（続きを読む）

私たちが健康を意識して食生活をコントロールしているつもりでも、知らず知らずのうちに飽和脂肪や砂糖を過剰に摂取している可能性があります。　オハイオ州立大学から発表された最新の研究によると、意外な食品がこうした栄養素の「隠れた供給源」となり、健...（続きを読む）

日本でもタンパク質豊富な食べ物として知られている卵。　卵は高コレステロール食品として健康に悪いと考えられてきたこともあり、食べ過ぎは良くないと言われた過去があります。　しかし、近年の研究で、その認識が大きく変わりつつあります。　カリフォルニ...（続きを読む）

「怪しい食べ物を食べた後にアルコールを飲むと、食中毒のリスクを減らせる」という話がSNSで注目を集めています。　しかし、専門家たちはこの考えに警鐘を鳴らしています。　アルコールが本当に食中毒を防ぐ効果があるのか、またその方法が安全で有効なの...（続きを読む）

忙しなく過ごす日々の中で、睡眠を楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。　同時に、睡眠が不足することで、頭がぼーっとしたり日中に眠気が襲ってきたりと、日々のパフォーマンスに悪い影響を与えることを身をもって感じている方もいるでしょう。　...（続きを読む）

私たちの生活には、仕事や人間関係、健康問題、経済的な不安など、さまざまなストレス要因が存在します。　空腹や筋肉痛などの短期的なストレスは、体が困難に対処するための自然な反応で、短時間で解消されることが多く、場合によっては体に良い影響をもたら...（続きを読む）

摂取する食べ物を減らして減量しようと考えている人にとって、運動の強度を高めることは効果的かもしれません。　バージニア大学による最近の研究によると、激しい運動は適度な運動よりも食欲を抑える効果が高いことが示されています。　　どうやら運動の強度...（続きを読む）