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2025-10-22

毎日わずかな活動で代謝が改善 ── 軽い運動がもたらす効果

長時間座って過ごすことが多い現代人にとって、「ほんの少し体を動かすこと」がどれほど健康に影響を与えるのかは、これまで過小評価されてきました。　　しかし、フィンランドのトゥルク大学が行った最新の研究によると、わずか30分の軽い運動を毎日行うだ...（続きを読む）

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