2025-10-04

私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。しかし、睡眠は決して無駄な時間ではありません。　むしろ、心身の回復を促し、脳を保護するために不可欠な能動的プロセスです。　良質な睡眠が確保できない場合、その影響は脳に蓄積していき、時に長年を経...（続きを読む）