2025-10-04

科学

睡眠不足は脳を老化させる──英国27,000人以上のサンプルより

私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。しかし、睡眠は決して無駄な時間ではありません。 むしろ、心身の回復を促し、脳を保護するために不可欠な能動的プロセスです。 良質な睡眠が確保できない場合、その影響は脳に蓄積していき、時に長年を経...(続きを読む)
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