2024-10-24

日々のウォーキングをさらに効果的にするためには、歩き方を少し工夫することが良さそうです。 　　 イタリア、ミラノ大学の研究によると、短い間隔で歩く「小休止を取り入れたウォーキング」を取り入れることで、同じ距離をずっと歩くよりも代謝が高まり、...