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2023-10-24

【研究】毎日◯段以上の階段を上り下りする人は、心臓病のリスクが20％以上も低下する【要約】

日常の中に運動を取り入れることは、健康にとってとても重要なことです。　過去の研究（過去記事参考）でも、一日に平均4.5分以上運動した場合、がんのリスクが20〜21％減少することが分かりました。　家の周りを少し散歩するだけでも、健康に有益な運...（続きを読む）

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