哲学
【記事まとめ】幸福論 〜ただし、令和時代を生きる日本人専用〜
散歩
行動 一日の歩数よりも、「歩くことそのもの」が重要 ── 歩行が心臓の健康に与える影響
日々の健康管理のためにスマートウォッチやフィットネストラッカーで歩数を測定している人は多いでしょう。 1日の歩数は、身体活動量を測る便利な指標のひとつです。 しかし、単に歩数だけに基づいた健康推奨では、見落とされている重要な要素があることが...（続きを読む）
科学 【研究】毎日9,000~10,500歩で座ることによる運動不足がチャラに（シドニー大学）
「一日1万歩」というのは、健康的な習慣の一つとして耳にしたことがある方も多いかと思います。 身体活動が増えることは病気を予防するため、健康を手に入れるために必要な行為です。 デスクワークなど座ることの多い現代では、活動によるメリットよりも...（続きを読む）