心疾患

運動はまるで心臓のための「薬」のようなものです。　しかし薬と同じように、効果を得るためには適切な「投与量」が必要です。　そして最近の研究によると、その適切な量はすべての人に同じではないことが明らかになりました。　男性は女性よりも約2倍の運動...（続きを読む）

近年、デスクワークを中心とした座りがちな生活習慣が健康に及ぼす悪影響が注目され、「立つこと」が健康を維持する方法の一つとして広く推奨されています。　特にスタンディングデスクの導入が進み、職場でも長時間座りっぱなしにならないようにする工夫が行...（続きを読む）