2026-02-18

科学

運動は、うつ病や不安に対する最も強力な治療法の一つである── 800件の個別研究、50,000人以上のメタ分析より

うつ病や不安障害に対する治療として、薬物療法や心理療法が一般的に用いられていますが、近年ではそれらに匹敵する、あるいはそれ以上の効果を持つ可能性がある方法として「運動」が改めて注目されています。 ダンスや水泳のような身近な活動が、精神的健康...(続きを読む)
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