注意欠如・多動症（ADHD）は、衝動性や不注意、集中力の持続困難といった「困難さ」を中心に語られることが多い神経発達特性です。
しかし近年、その一面的な見方を見直し、ADHDに伴うポジティブな側面、すなわち「強み」に注目する動きが広がりつつあります。
今回、ADHDをもつ成人が自らの強みを認識し、それを日常生活で活かしている場合、メンタルヘルスや生活の質がより良好であることを示す大規模研究が発表されました。
以下に研究の内容をまとめます。
参考研究）
・The role of psychological strengths in positive life outcomes in adults with ADHD（2025/10/06）
ADHDのある成人とない成人を比較した大規模調査
研究は、イギリスのバース大学、キングス・カレッジ・ロンドン、そしてオランダのラドバウド大学ら複数の国際共同機関によって行われ、毎年10月に実施される「ADHD Awareness Month」に合わせて公表されました。
調査対象となったのは、ADHDと正式に診断された成人200人と、ADHDの診断を受けていない成人200人の合計400人です。
参加者には、創造性、ユーモア、直感力、自発性、過集中（hyperfocus）など、25種類のポジティブな特性について、「自分が得意としていること」「最もよくできること」としてどの程度当てはまるかを評価してもらいました。
この点で本研究は、従来の「欠如モデル」ではなく、「強みモデル」に基づいた設計となっています。
ADHDはこれまで、忘れっぽさや衝動性、注意の持続困難といった課題を中心に研究されてきましたが、本研究はその視点を転換し、ADHDの人が持ちうる肯定的な特性に焦点を当てています。
ADHDのある成人がより強く認識していた10の強み
分析の結果、ADHDのない成人と比較して、ADHDのある成人が特に強く「自分の強みだ」と認識していた特性が10項目存在することが明らかになりました。
その中でも代表的なものには、以下のような特性が含まれていました。
• 過集中（興味のある対象に対して非常に深く集中できる能力）
• ユーモア
• 創造性
• 自発性・即興性
• 直感力
これらの特性は、一般的にはADHDの「症状」と誤解されやすい側面と表裏一体であり、環境や文脈次第では大きな強みとして機能し得ることが示唆されています。
強みの認識と活用はメンタルヘルスと強く関連
興味深い点として、ADHDのある成人が仕事、人間関係、メンタルヘルスの面で多くの困難を抱えやすいにもかかわらず、日常生活の中で自分の強みを認識し、活用している割合は、ADHDのない成人と同程度であることが示されました。
これは、ADHDのある人が必ずしも自己効力感が低いわけではなく、適切な理解と支援があれば、自身のポジティブな特性を十分に活かせる可能性があることを示しています。
本研究で特に重要な発見は、ADHDの有無にかかわらず、自分の強みをよく理解し、それを日常的に活用している人ほど、メンタルヘルスと生活の質が高いという点です。
具体的には、強みの認識と活用が高い人ほど、
• 主観的幸福感が高い
• 身体的・心理的・社会的・環境的側面を含む生活の質が良好
• 不安、抑うつ、ストレス症状が少ない
と報告しています。
この結果は、強みに基づくアプローチが、ADHDに限らず広く人々の精神的健康に寄与する可能性を示しています。
研究の筆頭著者であるLuca Hargitai氏（バース大学心理学部）は、次のように述べています。
「今回の結果は、ADHDと関連するポジティブな資質がどのようなものかを示唆しており、それらをADHDの強みとして捉えることができる可能性を示している。」
ADHD支援における「強みベース・アプローチ」の可能性
本研究は、メンタルヘルス分野における「強みベース・アプローチ」を支持する重要なエビデンスを提供しています。
自閉スペクトラム症（ASD）領域では、すでにこの考え方が一定程度取り入れられていますが、ADHD領域ではまだ十分に活用されていないのが現状です。
今後は、心理教育プログラム、ADHDコーチング、個別化された心理療法などにおいて、本人の強みを特定し、それを実生活で活かす支援が重要になる可能性があります。
ただし、これらの介入が実際にどの程度の効果をもたらすかについては、今後の介入研究による検証が必要であり、現時点では因果関係を断定することはできません。
なお、本研究は自己報告式質問紙を用いており、強みの認識や活用度は主観的評価に基づいています。
そのため、実際の行動や客観的成果との関係については、今後さらなる検証が必要であり、結果の解釈には一定の注意が必要です。
まとめ
・ADHDのある成人が自らの強みを認識し活用することは、幸福感や生活の質の向上、メンタルヘルスの改善と関連していた
・過集中や創造性、ユーモアなど、ADHDと関連するポジティブな特性が明確に示された
・今後は、強みを基盤とした心理的支援がADHDケアにおいて重要な役割を果たす可能性がありますが、介入効果についてはさらなる研究が必要
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