2025-12-20

運動は心臓の健康を守るうえで最も効果的な習慣のひとつだと広く知られています。　定期的な身体活動は、心血管疾患、糖尿病、肥満、うつ病など多くの慢性疾患のリスクを下げ、精神的・身体的な健康の維持に大きく寄与します。　しかし、その一方で、持久系ス...（続きを読む）