2025-12-02

科学

30分の運動が抗うつ効果をもたらす理由とは ── アディポネクチンが担う脳内メカニズム

軽いジョギングのようなわずか30分の中強度運動が、即座に気分を大きく改善する。 こういった運動と気分改善の関係は、これまで多くの人が実感として語ってきたことですが、科学的には十分に説明されていない側面がありました。  しかし今回、香港理工大...(続きを読む)
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