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2025-11-04

一日の歩数よりも、「歩くことそのもの」が重要 ── 歩行が心臓の健康に与える影響

日々の健康管理のためにスマートウォッチやフィットネストラッカーで歩数を測定している人は多いでしょう。　1日の歩数は、身体活動量を測る便利な指標のひとつです。　しかし、単に歩数だけに基づいた健康推奨では、見落とされている重要な要素があることが...（続きを読む）

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