2025-11-04

行動

一日の歩数よりも、「歩くことそのもの」が重要 ── 歩行が心臓の健康に与える影響

日々の健康管理のためにスマートウォッチやフィットネストラッカーで歩数を測定している人は多いでしょう。 1日の歩数は、身体活動量を測る便利な指標のひとつです。 しかし、単に歩数だけに基づいた健康推奨では、見落とされている重要な要素があることが...(続きを読む)
タイトルとURLをコピーしました