肥満

行動

持続的な減量のために意識すべき2つの重要な指標

近年、医学誌Lancetに掲載された研究によれば、2022年時点で世界中で10億人以上の成人が肥満とされています。   肥満は単に体重の問題ではなく、二型糖尿病や腎疾患、心筋梗塞、脳卒中といった深刻な疾患のリスク因子でもあります。   こう...
科学

たった5日間のジャンクフード摂取で脳が肥満を記憶する

健康に悪いものということが分かっていながらも、ついつい手が出てしまうポテトチップスやチョコレートバー。   こういった超加工食品(ultra-processed foods)、コンビニやスーパーなど、あらゆる場所で手にすることができますが、...
科学

お腹の脂肪がアルツハイマー病を警告?症状が現れる数十年前からのサイン

中年期において体格指数(BMI;ボディマスインデックス)が高いことは、認知症の重要なリスク要因とされています。   しかし、BMIのように全体的な体脂肪量を測定する方法が、認知機能低下の最良の予測因子であるとは限りません。  ワシントン大学...
雑記

【研究】価格が安く、カロリーが高く、栄養価が低い食品しか手に入らない……“フードスワンプ”【要約】

皆さんは“フードスワンプ”という言葉を聞いたことがありますか?   食べ物の沼と訳されるこの状態が深刻な健康被害をもたらすとして、研究者たちは警鐘を鳴らしています。   食事を購入することが限られた地域で起こりうるこの現象。    今回はそ...
生活

【研究】睡眠習慣が体重に与える影響【要約】

肥満は、糖尿病や心血管疾患など健康上の様々なリスクの原因になっています。   エネルギーを蓄えやすいような構造になっている人体は、食べたものが脂肪などのエネルギーに変換されやすい特徴があります。   どうやら、の特徴は、睡眠によって良くも悪...
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