科学

私たちは皆、睡眠が健康にとって重要であることを経験的に知っています。 　　 しかし、現代社会では仕事や勉強、人間関係、娯楽などに追われ、つい睡眠時間を削ってしまうことも多いのではないでしょうか？ 　　 クウェート・ダスマン糖尿病研究所による...

世界中で日常的に消費されているカフェイン。 　　 中には、朝にこの成分を摂取することでスイッチが入るという人もいるでしょう。 　　　 コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどの飲料を通じて、多くの人々が毎日摂取しているこのカフェインが、私たちの...

どのような職業に就いているかによって、自殺のリスクには大きな違いがあります。 　 日本では管理職やサービス業、や運送業などが他の職業と比べて自殺率が高く、欧米では、林業従事者、アーティスト、石油・ガス業界の労働者などが、他の職業と比べて自殺...

私たちの腸内には、数兆個にも及ぶ微生物が生息しており、それらは総称して「腸内細菌叢（マイクロバイオータ）」と呼ばれています。 　　 これらの細菌群は単に消化吸収に関与しているだけでなく、免疫系、代謝機能、さらには精神的健康にまで影響を及ぼし...

「運動を習慣にしたい」「健康的な食生活を続けたい」など、新しい習慣を身につけたいと思ったことのある方は多いのではないでしょうか。 　　 そしてその際、「習慣は21日で身につく」といった言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 　 この「21...

アメリカでは、朝食用シリアルやキャンディー、スナックなどの鮮やかな色に慣れ親しんでいる人が多いですが、こうした彩りの多くは石油由来の合成着色料によって生み出されています。 　 しかし、トランプ政権が再樹立して以降、アメリカの健康今後それが大...

近年、微細なプラスチック粒子、いわゆるマイクロプラスチックやナノプラスチックが、私たちの身の回りだけでなく、人体の内部にも広範囲に存在していることが明らかになってきました。 　 これらの極小粒子は、血液中を流れ、肺や肝臓といった臓器に蓄積し...

体重の増加といえば、多くの人が真っ先に「カロリーオーバー」や「運動不足」を思い浮かべるでしょう。 　 しかし、最新の研究はそれとは異なる新たな仮説を提案しています。それは、日常生活におけるさまざまな「生活の不安定さ（Lifestyle In...

日常生活の中で取り入れやすく、健康効果が高い運動として知られるウォーキングですが、その歩くスピードによって、心臓の健康状態にも大きな違いが生まれることが、英国の研究チームによって明らかになりました。 　 特に「速歩き」を習慣化している人は、...

前回の研究まとめ「若年層における大腸がんの増加…」でもお伝えしたように、近年、50歳未満で発症する「早期発症大腸がん（early-onset colorectal cancer: EO-CRC）」の増加が世界的に報告されています。 　 この...

近年、喫煙者の間では「タバコの代わりに電子タバコを吸う」ということが当たり前になってきています。 　 アメリカの10代の若者が、3年間密かに電子タバコ（Vape）を使用していた結果、「ポップコーン肺」と呼ばれる珍しくも深刻な肺疾患を発症した...

朝食に市販のシリアルやパンケーキ、昼食にパンやパスタ、ドレッシングたっぷりのサラダを味わうことを楽しんでいる人もいるのではないでしょうか。 　 これらの食品を美味しく感じさせる最大の要素は砂糖です。 　 砂糖は、私たちの体にとって重要なエネ...

がんという病は、長年にわたり「中高年の疾患」として認識されてきました。 　 しかし近年、この常識が崩れつつあります。 　 とりわけ注目されているのが、若年層における大腸がん（結腸がん・直腸がん）の増加傾向です。 　 アメリカを含む多くの国々...

近年、加工食品や清涼飲料水に多く含まれる「高果糖コーンシロップ（HFCS）orは果糖ブドウ糖液糖」の過剰摂取が、健康問題の一因として注目を集めています。 　 特に、果糖の摂取が血糖やインスリンの制御にとどまらず、中枢神経系における食欲制御や...

「便通の回数が減っている」「お腹が張って不快だ」といった悩みを抱えている方は少なくありません。 　 　 便秘は、週に3回以下しか排便がない状態を指し、生活の質に大きな影響を及ぼすことがあります。 　　　 便秘の原因は人それぞれですが、特に食...

植物のストレス応答に関わるホルモン「アブシジン酸（Abscisic Acid, ABA）」が、ヒトにおける血糖および脂質代謝の調整に働きかけ、二型糖尿病や代謝症候群の予防・改善につながる可能性が、ジェノバ大学を中心とする研究チームにより明ら...

糖尿病は、生活習慣病の中でも特に患者数が多く、世界中で5億人以上が影響を受けているとされます。 　 特に二型糖尿病は、加齢、運動不足、食習慣の乱れなどにより誰にでも発症の可能性がある病気です。 　 医療の現場では血糖値をコントロールするため...

日常的にウォーキングを行うことは、心身の健康維持に非常に効果的であると広く知られています。 　 歩きや早歩きといった適度な運動は、睡眠の質の向上、気分の改善、心臓の健康の促進、そして寿命の延長にもつながることが、数多くの研究によって証明され...

夜、スマートフォンを手にベッドに入り、SNSをチェックしたり、動画を観たりすることは、多くの人々にとって日常的な習慣となっています。 　 特に若年層や大学生の間では、就寝前やベッドの中でのスクリーン使用が生活の一部になっており、それが睡眠に...

関西大学の研究グループが行った動物実験により、植物性食品に多く含まれる成分「フィチン酸」が、体内のミネラル濃度や尿酸の生合成、さらには血清脂質成分にまで影響を与える可能性があることが明らかになりました。 　 本研究は、植物性食品の摂取比率が...

肺がんの発症要因として、最も広く知られているのは喫煙や大気汚染といった外的要因です。 　　 しかし、私たちの身近にある「食生活」にも、肺がんと密接な関係がある可能性が、フロリダ大学およびケンタッキー大学による新たな研究によって示されました。...

医療従事者の多くは、がんの患者がしばしば深刻な無気力感に苛まれている状態を目にすることが多いといいます。 　 しかしこの現象は、「死に繋がる病気を抱えているのだから、気分も落ち込んで当然だろう」という短絡的な考え方ではないことが、ワシントン...

現代の食生活において、加工食品は欠かせない存在となっています。 　 便利で美味しく、保存性にも優れていることから、日常的に口にする方も多いのではないでしょうか。 　 しかし、その裏側には見過ごされがちな問題が潜んでいる可能性があります。 　...