2025-12-29

行動

減量しながらのトレーニングは、筋肉の若さを保つことにつながる可能性がある

レスリングやボクシング、柔道といったスポーツは、競技の場において減量を迫られることがしばしばあります。減量と聞くと、多くの人は体脂肪が減ることだけを思い浮かべがちですが、実際には筋肉量も同時に失われることがほとんどです。  筋肉は単に身体を...(続きを読む)
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