腸脳相関

私たちは一般に「質のよい睡眠は脳のコンディション次第で決まる」と考えがちですが、近年の研究では、実際にはもっと身体の奥深い場所、すなわち腸から睡眠の質が左右されている可能性が示唆されています。　　　　消化管の中に存在する数兆もの微生物群、す...（続きを読む）

近年、腸脳相関（または脳腸相関）という言葉をよく耳にするようになりました。　腸内細菌によって作られたセロトニンやGABAといった神経伝達物質が脳に作用するなど、腸と脳には密接な関係があるという事実も、近年明らかになってきました。　そしてこの...（続きを読む）

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や膨満感、便通の異常（下痢、便秘、またはその両方）を引き起こす消化器系の疾患です。IBSは構造的な異常や炎症を伴わない機能性消化器疾患であるため、医師が画像診断や血液検査で明確な異常を確認することは困難とされ...（続きを読む）

近年注目を浴びているとなっているプチ断食や16時間断食。　カロリーを制限することで、サーチュイン遺伝子（抗老化遺伝子や長寿遺伝子とも）が活性化されると謳われており、その他体重や体型のコントロールを目的として行われることが多い食事スタイルです...（続きを読む）

心理的ストレスとそれに伴う影響は、現代の公衆衛生における重要な課題の一つです。　不安障害やうつ病など、ストレス関連の精神疾患は世界人口の約10％に影響を及ぼしており、特にCOVID-19パンデミックのような困難な状況下ではその発症率が急増し...（続きを読む）

加齢に伴い、記憶力や学習能力などの認知機能が低下することは、多くの人にとって避けられない課題です。　もしこの認知機能の低下を抑えられるとしたら、多くの人が健康に生きる助かり経済的な　しかし、日常的に摂取可能なサプリメントが脳機能の改善に役立...（続きを読む）

近年、様々な研究によって腸と脳の相関性が明らかになってきました。　腸には数兆の微生物が生息し、これらの微生物は消化や免疫、さらには神経伝達物質の生成やストレス応答などの神経機能にも関与しています。　その中でも長年の問題となっているのが、アル...（続きを読む）