科学 【研究】人間の寿命と科学的な長寿の限界【要約】
断食、ハーブ、凍結、時には人体に有害な化学物質などを使い、人類は、可能な限り寿命を伸ばそうと努力してきました。 しかし、どんなに権力を持っていたものでも、どんな億万長者でも、その夢にかなった者はいません。 これまでのところ、人が生き...
要約
科学 
生活 【研究】高齢者の握力低下は、未来で認知症になる前兆かも……【要約】
記憶や推論などの認知機能な喪失を特徴とする認知症は、世界でおよそ5500万人が苦しむの疾患です。 これまでもいくつか認知症についての記事を書いてきましたが、今回はその症状が前もって分かるかもしれないということに関する記事です。 2...
科学 【研究】腸の長さは人それぞれ【要約】
一部の腸の無い生物を除き、動物は腸で栄養を吸収するために様々な進化を遂げてきたという説があります。 腸の調子が体の調子を整えると言われるほど、人体において重要な臓器です。 今回はそんな腸についてのお話です。 腸を健康な状態に保...
科学 【研究】 コーヒーに塩はいかが？【要約】
日本において、コーヒーに砂糖やミルクを加えるのは人気の飲まれ方です。 抹茶やホイップクリームなどを混ぜてスイーツのように飲むこともよくあります。 最近ではコーヒーの新しい飲み方として塩を入れることが、ライフハックの一つとして広がっ...
科学 【研究】 死にゆく脳が残す最後の信号【要約】
人をはじめとする生き物が死ぬとき、その間際の体験を誰かに伝えることはできません。 一説では、死の間際には脳が異常に活発化するというものがあります。 臨死体験から戻ってきた人の話では、周りにいる人の声がよく聞こえたり、自分を俯瞰し...
科学 ペットを飼うことで子どものアレルギーリスクが低減する（日本）
犬や猫などペットを飼っている家庭では、子どもの免疫力が高まる……なんてことを聞いたことはありませんか？ 2015年米国医師会が発表した研究結果では、幼い頃（0〜1歳頃）から犬を飼っている家庭では、7歳になったときに喘息が発生する確率が1...
生物 動物の特別な感覚を予見していたアインシュタインの手紙
私たち人間が感じることのできる光には限りがあり、その限られた光を網膜が受け取って生活することができています。 かつて動物や昆虫は私たちと同じような光を感知して生きていると考えられてきました。 しかし、こういった人間以外の生物の中...
科学 電気信号によって傷の治癒が大幅に早くなった研究
脳内のニューロン間のやりとりをはじめ、生物の生体内では電気を使った情報伝達が盛んに行われています。 かつてルイージ・ガルヴァーニは、カエルの延髄と脚に異なる2種類の金属が触れると、脚が痙攣することを発見しました。 生体内の...
心理学 【研究】1日の孤独は8時間の断食と同じくらい疲労を増加させる【要約】
社会から隔離されるというのは、時に病に侵されるほどの危険性を伴います。 農村や集落、戦など、古来から人類は良くも悪くもコミュニケーションをとって生活をしてきました。 今回は、そんな社会から隔離されたことによるストレスについてのお話し...
生活 【記事】スマホと上手に付き合う7つのポイント【要約】
人は一般的に、1日に約7時間をスマホやパソコンの画面の前で過ごしているとされています。 仕事でパソコンを使う場合はもっと多いです。 生活に必須となってきているこれらデジタルデバイスは、物理的な世界のストレスから逃れるために、デジタル...
科学 睡眠が多すぎても少なすぎても病気のリスクは高まる
質の良い睡眠は、免疫力や精神安定の面など多くの問題から私たち守ってくれます。 逆に、極端に長いあるいは短い睡眠はどのような影響があるのか。 今回の科学者たちは、適切でない睡眠時間を習慣としている人が、感染に対しての防御が弱くなっ...
科学 【研究】睡眠時無呼吸症候群によって認知機能が低下する可能性【要約】
肥満、下顎の大きさ、扁桃腺のサイズなどによって、寝ている間に息の通り道が塞がれてしまう閉塞性無呼吸症候群。 国内の推定患者数は900万人を超えるとされていますが、実際医療機関で治療を受けているのは50万とされています。（兵庫医科大学病...
哲学 幸福論 〜ただし、令和時代を生きる日本人専用〜を読んで③
の続き……。 前回記事では、幸福論における大前提、「より幸せになること」についてまとめていきました。 日本が災害に多いという歴史に基づく価値観から、娯楽や嗜好品に重きを置いていない生活だったことが分かりました。 そして...
哲学 幸福論 〜ただし、令和時代を生きる日本人専用〜を読んで②
の続き……。 前回では幸福論における大前提、「不幸を回避すること」についてまとめていきました。 回避するべき不幸には、「ない（少なすぎる）不幸」と「ある（多すぎる）不幸」があり、情報を選択して活用する力によって解決できることが述べ...
哲学 幸福論 〜ただし、令和時代を生きる日本人専用〜を読んで①
幸福論～ただし、令和時代を生きる日本人専用～ Kindle版 今回紹介するのは、本木れいさんが著された“幸福論 〜ただし、令和時代を生きる日本人専用〜”です。 この本は、これから訪れる“情報を使う世界を幸福に生きる”ために、どの...
生活 【研究】睡眠不足が翌日の仕事に及ぼす影響【要約】
YouTube、ティックトック、ネットフリックス……。 布団の中でこれらを楽しむのが至高の楽しみであるという人も少なくはないのではないでしょうか。 そして、ついつい夜更かししてしまうという人も……。 人や動物が睡眠をとる理...
生活 【研究】サザエさん症候群にならないための脳科学【要約】
土曜と日曜はお休み！ というサイクルが、学生時代からの習慣になっている人は多いのではないでしょうか？ そして、月曜日が憂鬱になるサザエさん症候群が起きる人も……。 今回の記事は、海外でも問題になっている休日明けが憂鬱になって...
生活 【研究】認知機能の低下を食い止める鍵は、食事・運動・社会生活【要約】
今までの記憶が失われ、もこれまでできていた行動もできなくなってしまう認知症。 誰しも認知症にはなりたくないと思いながらも、生きている限りはそのリスクに晒されています。 今回は、そんな認知機能の低下を食い止めるにはどんな手段がある...
科学 あくびの長さは、脳の発達とニューロンが関係する
不意にふぁーっと出てくるあくび。 あくびは人間だけでなく、犬や猫などの哺乳類や、鳥類などでも見られます。 最近の研究では、あくびが脳の冷却メカニズムとして機能しているのではないかという説が唱えられています。 脳の温度は、部分的に...
科学 【研究】運動によって花粉症（アレルギー性鼻炎）の症状が改善【要約】
遂に到来した花粉症の季節。 自分は今まで大丈夫な方でしたが、今年は花粉症の症状が強く現れています。 そんな症状に苦しんでいる中ですが、気付いたことが一つあります。 それは、運動をした直後は症状が楽になるということです。 ...
生活 【研究】血中カフェイン濃度が高い人は、体重と2型糖尿病のリスクが低下する傾向にある【要約】
コーヒー、紅茶、緑茶などの共通点といえば、カフェインが入っていることが思い当たるのではないでしょうか。 カフェインの代名詞とも言えるコーヒーは、飲みすぎは健康害する報告もありますが、1日3杯〜5杯までを目安にすると、抗酸化作用やリラッ...
科学 【研究】アルコールを分解する酵素は、健康・長寿の鍵かもしれない〜AMAR〜【要約】
以前の記事にて、オートファジーについての研究結果をまとめました。 空腹時のストレスによって寿命を伸ばす遺伝子（サーチュイン遺伝子）が活性化され、老化防止などのエイジングケアにも良い影響を与えると考えられています。 さて今回は、健康と...
生活 【研究】研究で明らかになった“睡眠障害と認知症”のリスク【要約】
最近の記事では、運動と睡眠に関する最新の研究をまとめてきました。 特に睡眠は、心の健康の上でも非常に大切な役割を担っていることが分かり、コミュニケーション能力においても関連性が強いことが示唆されています。 今回もそんな睡眠と健康につ...
生活 【研究】サマータイムと健康リスクの関係【要約】
2023年3月12日からアメリカにて、1時間時計の針を早めるサマータイムが実施されます。 しかし、このサマータイムの導入は、深刻な健康リスクをもたらす可能性があるという意見があり物議をかもしています。 今回はそんなサマータイムと健康...
科学 【研究】特定の周波数を流すことで学習能力が3倍までUP【要約】
もし今までの3倍の速さで勉強したことが身につくとしたら、あなたは何を学びますか。 ケンブリッジ大学とシンガポール南洋工科大学の研究によると、特定の周波数を脳に認識させることによって、測定値の3倍以上の速さで学習することが可能という結果が...